肩 スポーツ障害肩の痛み投球障害肩肩関節脱臼 【よくわかる！】肩の痛み｜原因と代表疾患一覧 2022年3月13日 スポーツ選手には肩のケガも多発します。 肩関節脱臼などの急性外傷や、投球障害肩などの慢性障害など多くのケガが発生します。 一般の方でも、五十肩（肩関節周囲炎）で悩んでいる方は多いと思います。 肩は可動性が大きいため、安定性の制御が非常に難しい関節です。 今回はそんな肩の痛みと原因を整理していきたいと思います！ あきと ... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリインソール 後脛骨筋腱炎とは？内くるぶし下の痛み・原因・リハビリを解説 2022年2月5日 今回は後脛骨筋腱炎について、内くるぶしの下〜後ろに痛みが出る原因、受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰まで解説します。 後脛骨筋腱は、歩行やランニング、つま先立ちなどで足の内側を支える重要な腱です。ランニングやジャンプなどの負荷が増えたときに、内くるぶしの後ろから足の内側に痛みや腫れが出ることがあり... あきと
足首・足 スポーツ復帰スポーツリハビリインソール足の痛み 外反母趾とは？原因・症状・靴選び・リハビリまで解説 2022年1月15日 今回は外反母趾（Hallux valgus, bunion）について、症状、受診の目安、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 外反母趾では、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根が靴に当たって痛む、歩く・走る・ジャンプすると痛む、といった症状がみられることがあります［1］。 外反母趾は足の形だけ... あきと
足首・足 スポーツ復帰リハビリテーションスポーツ障害ランニング障害 アキレス腱炎の症状・原因・治し方｜スポーツ復帰までのリハビリを解説 2021年12月21日 今回はアキレス腱炎（アキレス腱障害）について、症状、受診の目安、病院で行う検査、治療、リハビリ、ランニングやスポーツ復帰の考え方を解説します。 アキレス腱の痛みは、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで起こりやすく、朝起きたときのこわばりや、走り始め・つま先立ちでの痛みがみられることがあります。 大切なのは、痛みを我... あきと
足首・足 スポーツ復帰スポーツリハビリ疲労骨折サッカー障害 Jones骨折とは？第5中足骨疲労骨折の症状・治療・リハビリ・復帰目安を解説 2021年12月3日 今回はJones骨折（ジョーンズ骨折）について、症状、受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 Jones骨折では、足の外側に痛みが出ることが多く、サッカーやバスケットボールなど、スプリントや切り返し、ジャンプをくり返すスポーツで問題になることがあります。 痛みが軽い段階ではプレー... あきと
足首・足 スポーツ復帰リハビリスポーツ外傷足首の痛み 足関節捻挫とは？症状・受診目安・リハビリ・スポーツ復帰を解説 2021年11月5日 今回は足関節捻挫について、受傷直後の対応からリハビリ、スポーツ復帰まで解説します。 足関節捻挫はスポーツ現場で非常によくみられるケガで、足首をひねったあとに外くるぶし周囲の痛みや腫れが出るケースが代表的です。 「ただの捻挫」と思われることもありますが、痛みや不安定感が長く残ったり、再発を繰り返したりすることがあります。... あきと
足首・足 スポーツ障害疲労骨折足関節捻挫足底腱膜炎 【よくわかる！】足の痛み｜原因と代表疾患一覧 2021年10月3日 足の痛みは、足首の捻挫のような急性外傷だけでなく、ランニングやジャンプの繰り返しによる疲労骨折・腱の障害・足底の炎症など、原因が幅広いのが特徴です。 同じ「足の痛み」でも、痛む場所（足の甲／内側／外側／足裏／踵／足首の後ろ）や、急に痛くなったのか／徐々に痛くなったのかで、疑うべきケガがある程度しぼれます。 この記事では... あきと
腰・背骨 スポーツ復帰リハビリテーション腰痛体幹トレーニング 筋筋膜性腰痛の症状・原因・リハビリ｜腰が痛い 2021年9月18日 腰を曲げる、反る、ひねる、長時間座る、スポーツで動き続けるなどの場面で、腰の張りや痛みを感じることはありませんか？ そのような腰痛では、腰まわりの筋肉や筋膜が症状に関係していることがあり、臨床では筋筋膜性腰痛と表現されることがあります。 ただし、腰痛の原因を症状だけで判断することは難しく、なかには早めに医療機関で確認し... あきと
腰・背骨 スポーツ復帰成長期スポーツ障害疲労骨折腰痛 腰椎分離症の症状・治療・復帰｜成長期に腰を反ると痛い 2021年9月4日 今回は腰椎分離症（lumbar spondylolysis）について解説します。 腰椎分離症は、スポーツを行っている成長期の選手に多くみられる腰椎の骨ストレス障害（疲労骨折）です。特に「腰を反ると痛い」「腰をひねると痛い」「練習すると腰痛が強くなる」といった症状が続く場合は注意が必要です。 早い段階で見つかると骨癒合を... あきと
腰・背骨 スポーツ復帰保存療法腰痛手術療法 腰椎椎間板ヘルニアの症状とリハビリ｜腰から足がしびれる 2021年8月30日 今回は腰椎椎間板ヘルニアについて解説します。 腰椎椎間板ヘルニアでは、腰痛だけでなく、おしりから脚にかけての痛みやしびれ、脚の力が入りにくいなどの症状が出ることがあります。 一方で、MRIで椎間板の突出がみられても症状が強くない場合や、手術を行わず保存療法で改善を目指せる場合もあります。 この記事では、腰椎椎間板ヘルニ... あきと
