足首・足のケガ リハビリテーションスポーツ障害足首の痛みサッカー障害 長母趾屈筋腱炎の症状・治療・リハビリ｜足首の後ろの痛み（三角骨との違いも解説） 2023年2月16日 今回は長母趾屈筋腱炎の対処法について書いていきます。 長母趾屈筋腱炎は、足首の後ろ側〜後内側に痛みが出るケガです。 特に、つま先立ちや足首を下に向ける動き、親指に力を入れる動きで痛みが出やすく、バレエダンサーやサッカー選手などにみられることがあります［1］。 痛みの場所や出方が三角骨障害と似ているため、自己判断せず、必... あきと
足首・足のケガ スポーツ障害足首の痛みサッカー障害足関節捻挫 足首の前が詰まる原因は？フットボーラーズアンクル（足関節前方インピンジメント）を解説 2023年2月2日 今回はフットボーラーズアンクル（footballer's ankle）について解説します。 フットボーラーズアンクルは、足首の前方で「詰まる」「引っかかる」「背屈すると痛い」といった症状が出やすく、サッカー選手に多い足関節前方インピンジメントの一つです。 骨棘が関係することもありますが、骨棘があるから必ず痛いわけではあ... あきと
足首・足のケガ リハビリテーションスポーツ復帰スポーツ障害足首の痛み 三角骨障害（足首後方インピンジメント）の症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰を解説 2022年8月15日 今回は三角骨障害（os trigonum syndrome）の対処法について解説します。 三角骨障害は、足首の後方に存在する三角骨やその周囲組織が、足首を深く下に向ける動きで挟み込まれ、足首の後ろ側に痛みが生じる状態です。足関節後方インピンジメントの一因として考えられます［1］。 つま先を下に向ける動き、つまり足関節底... あきと
足首・足のケガ スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ疲労骨折 舟状骨疲労骨折とは？足の甲内側の痛み・検査・治療・リハビリを解説 2022年7月27日 今回は足舟状骨疲労骨折（navicular stress fracture）の対処法について解説します。 舟状骨疲労骨折は、足の甲〜内側にある舟状骨に繰り返し負担がかかることで生じる疲労骨折です。陸上長距離、サッカー、バスケットボールなど、走る・ジャンプする動作が多いスポーツ選手にみられることがあります。 舟状骨疲労骨... あきと
足首・足のケガ スポーツ復帰スポーツリハビリ疲労骨折サッカー障害 Jones骨折とは？第5中足骨疲労骨折の症状・治療・リハビリ・復帰目安を解説 2021年12月3日 今回はJones骨折（ジョーンズ骨折、第5中足骨近位部の疲労骨折）をしてしまったときの対処法について解説します。 Jones骨折は、サッカーやバスケットボールなど、切り返し動作の多いスポーツで発生しやすい疲労骨折です。 第5中足骨の外側にくり返し負荷が加わることで起こり、治りにくい骨折のひとつとして知られています。 プ... あきと
膝のケガ リハビリテーションスポーツ障害ランニング障害膝前面痛 膝蓋下脂肪体炎の症状・原因・リハビリ｜膝前の痛みを解説 2021年6月1日 今回は膝蓋下脂肪体炎（infrapatellar fat pad syndrome／Hoffa's fat pad syndrome）について、スポーツ整形・リハビリの視点でわかりやすく解説します。 膝蓋下脂肪体炎は、膝のお皿（膝蓋骨）の下にある脂肪体が刺激され、膝前面の痛みや膝を伸ばしきった時の痛みが出る状態です。 ... あきと
