肘・手首

「手首の小指側が痛い」「手首を反らす・ひねると甲側が痛む」といった症状の原因の一つが、尺側手根伸筋（ECU）腱の障害です。この記事では、ECU腱鞘炎の症状や原因、TFCC損傷などとの違い、検査・治療、リハビリ、スポーツ復帰までをわかりやすく解説します。 一般に「ECU腱鞘炎」「ECU腱炎」と呼ばれることがありますが、実...

「小指や薬指がしびれる」「自転車のハンドルを握ると手がしびれる」「手に力が入りにくい」といった症状の原因の一つに、ギヨン管（尺骨神経管）症候群があります。今回は、症状や原因、病院で行う検査、治療・リハビリ、スポーツ復帰までをわかりやすく解説します。 ギヨン管症候群は、手首の小指側にあるギヨン管で尺骨神経が圧迫されること...

今回は、キーンベック病（月状骨軟化症）について、手首の甲側・中央が痛い、手をつくと痛い、握力が落ちてきたといった症状から、検査・治療・リハビリ・スポーツ復帰までをわかりやすく解説します。 キーンベック病は、手首にある月状骨に骨壊死が起こる比較的まれな疾患です。原因は完全には分かっておらず、手首の使いすぎだけで起こる病気...

野球でボールを投げると肘が痛い、肘の内側や外側が痛い、肘が伸びにくいといった症状がある場合、野球肘が関係していることがあります。 野球肘は、1つの病気の名前ではなく、投球動作の繰り返しによって起こる肘の障害をまとめた呼び方です。 特に成長期の選手では、骨や軟骨がまだ発達途中であるため、痛みが軽くても注意が必要なことがあ...

今回は、投球フォームと不良フォームについて、肩や肘のケガにつながりやすい動き、動画で確認したいポイント、フォーム改善の考え方をわかりやすく解説していきます。 「投げると肩が痛い」「肘の内側が痛い」「球速が落ちた」「手投げになっている気がする」と感じる場合、投球フォームだけでなく、体幹・股関節・肩甲骨・投球量などを含めて...

今回は肘頭疲労骨折（Olecranon Stress Fracture）になってしまったときの考え方や、治療・リハビリテーションの流れについて解説します。 肘頭疲労骨折は、野球などの投球・投擲動作を繰り返すスポーツでみられることがあり、復帰までに時間がかかることもある肘のスポーツ障害です。 特に、肘内側側副靭帯損傷や内...

今回は上腕骨小頭離断性骨軟骨炎（OCD、外側型野球肘）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 肘OCDは、成長期の野球選手などにみられる肘外側の障害で、初期には痛みが少なく気づきにくいことがあります［1］。 進行すると長期の投球休止や手術療法が必要になる場合もあるため、早期発見と適切...

今回は内側型野球肘（上腕骨内側上顆骨端症・骨端線障害）になってしまったときの考え方や、治療・リハビリテーション、スポーツ復帰時の注意点について解説します。 内側型野球肘は、成長期の野球選手にみられる肘内側のスポーツ障害です。投球動作の繰り返しによって、肘の内側にある成長軟骨や骨端部に負担がかかることで痛みが生じます。 ...

今回はゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 ゴルフ肘は、ゴルフなどの上肢で道具を操作するスポーツや、手首を繰り返し使う作業で起こりやすい肘の障害です。 痛みを感じる位置が肘内側側副靱帯損傷や尺骨神経由来の痛みと近いため、しっかり鑑別しながらリハビリを進め...

今回は肘関節脱臼（elbow dislocation）について、症状・検査・治療・リハビリ・スポーツ復帰の流れをわかりやすく解説していきます。 肘関節脱臼は、肩関節脱臼に次いで多い脱臼のひとつとされ、スポーツや転倒で起こることがあります［1］。 骨折や靭帯損傷、神経・血管の損傷を合併することもあるため、自己判断で戻そう...