この記事では、足舟状骨疲労骨折と診断された、または足舟状骨疲労骨折が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法とスポーツ復帰の目安を解説します。 足舟状骨疲労骨折の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方...

今回はゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）について、症状・検査・治療・リハビリテーション・スポーツ復帰の考え方をわかりやすく解説します。 ゴルフ肘では、肘の内側に痛みが出やすく、物を握る、手首に力を入れる、ゴルフのスイングや投球をするといった動作で症状が強くなることがあります。 肘の内側には腱だけでなく、靱帯や尺骨神経などもあ...

今回は内果疲労骨折（medial malleolar stress fracture）について、症状・検査・治療・リハビリ・スポーツ復帰まで解説します。 内果疲労骨折は、内くるぶし周囲の痛みとして発症する骨ストレス障害です。サッカー、陸上競技、バスケットボールなど、ランニングやジャンプを繰り返す競技でみられます［1］。...

今回は肩QLS症候群（Quadrilateral Space Syndrome：QSS）について、主な症状や受診の目安、検査、治療、リハビリ、スポーツ復帰までわかりやすく解説します。 QLS症候群は比較的まれな病態ですが、投球やサーブなど肩を大きく使うスポーツで、肩の後ろが痛い、肩の外側がしびれる、肩に力が入りにくいと...

投球や腕を上げる動作、筋力トレーニングなどで肩の前側が痛む場合、上腕二頭筋長頭腱の問題が関係していることがあります。 ただし、肩の前方痛は上腕二頭筋長頭腱だけで起こるとは限りません。腱板損傷やSLAP損傷など、ほかの肩の問題と一緒にみられることもあります［1］。 そのため、痛む場所だけでなく、肩の動きや筋力、投球フォー...

今回は鎖骨骨折（clavicle fracture）について、症状や受診の目安、検査、治療、リハビリ、スポーツ復帰までの流れをわかりやすく解説します。 鎖骨骨折は、スポーツで肩を強くぶつけたときや、転倒して肩から落ちたときなどに起こりやすい骨折です。受傷直後は鎖骨まわりに強い痛みが出て、腕を動かしにくくなることがありま...

肩の痛みにはさまざまな原因があります。 今回はその中でも、肩インピンジメント症候群について、症状・検査・治療・リハビリ・スポーツ復帰までわかりやすく解説します。 肩を上げたときに痛い、ある角度で引っかかる、投球やサーブで肩の奥が痛いといった症状がある場合、肩峰下の組織や腱板などへの負荷が関係していることがあります。 「...

今回はテニス肘（上腕骨外側上顆炎）について、症状・検査・治療・リハビリ・スポーツ復帰の考え方をわかりやすく解説します。 テニス肘では、物を握る、持ち上げる、タオルを絞るなどの動作で肘の外側が痛むことがあります。名前に「テニス」とついていますが、スポーツをしていない方にも起こる肘の障害です。 この記事でわかること テニス...

今回は足関節捻挫について、受傷直後の対応からリハビリ、スポーツ復帰まで解説します。 足関節捻挫はスポーツ現場で非常によくみられるケガで、足首をひねったあとに外くるぶし周囲の痛みや腫れが出るケースが代表的です。 「ただの捻挫」と思われることもありますが、痛みや不安定感が長く残ったり、再発を繰り返したりすることがあります。...

膝の曲げ伸ばしで「引っかかる感じ」がしたり、膝のお皿の内側で「コリコリ」「ゴリゴリ」と音がしたりすることはありませんか？ その症状には、タナ障害（滑膜ヒダ障害）が関係している可能性があります。 タナ障害では、膝の中にある滑膜ヒダが刺激されることで、膝のお皿の内側を中心に痛みや引っかかり感が出ることがあります。ただし、似...