今回は肩QLS症候群（Quadrilateral Space Syndrome：QSS）について、症状・検査・原因・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 QLS症候群は、投球やサーブなど肩を大きく使うスポーツで、肩の後ろが痛い、肩の外側がしびれる、肩に力が入りにくいといった症状に関係することがあります［1］。...

投球動作などで肩の前側が痛いとき、上腕二頭筋長頭腱の問題が関係していることがあります。 ただし、この部位の痛みは上腕二頭筋長頭腱だけの問題とは限らず、腱板損傷やSLAP損傷などと一緒にみられることもあります［1］。 そのため、肩の前側だけを見るのではなく、肩甲骨、腱板、関節唇、投球フォーム、トレーニング量などを含めて状...

今回は鎖骨骨折（clavicle fracture）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 鎖骨骨折は、スポーツで肩を強打したとき、転倒して肩から落ちたとき、手をついたときなどに比較的起こりやすい骨折です。 受傷直後は痛みが強く、腕を動かしにくくなることが多いため、不安になる方も少な...

肩の痛みにはさまざまな原因があります。 今回はその中でも、肩インピンジメント症候群について、症状・検査・治療方針・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 肩を上げたときに痛い、ある角度で引っかかる、投げると肩の奥が痛いといった症状がある場合、肩インピンジメント症候群が関係していることがあります。 日常生活でも起...

今回はテニス肘（上腕骨外側上顆炎）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 テニス肘は、その名の通りテニス選手に多くみられますが、スポーツをしていない一般の方にも起こりやすい肘の障害です。 物を持つ、タオルを絞る、パソコン作業をするなど、日常生活の動作で肘の外側に痛みが出ることもありま...

今回は足関節捻挫をしてしまったときの対処法について解説します。 足関節捻挫は、スポーツ現場で非常によくみられるケガのひとつです。 「ただの捻挫」と思われることもありますが、痛みや腫れが長引いたり、再発を繰り返したりすることがあります。受傷から半年後でも症状が残る例が報告されているため、初期対応とリハビリを丁寧に行うこと...

膝の曲げ伸ばしで「引っかかる感じ」や「コリコリ音」が気になることはありませんか？ その症状は、もしかするとタナ障害かもしれません。 タナ障害は、膝のお皿の内側にある滑膜ヒダが刺激され、膝の内側の痛みや引っかかり感を起こす状態です。 スポーツをしている方や、膝の曲げ伸ばしをくり返す方に起こることがあり、放っておくと慢性化...

今回は膝蓋骨脱臼（お皿の骨の脱臼）をしてしまったときの対処法について書いていきます。 膝蓋骨脱臼は再脱臼しやすく、初期対応・治療方針の判断・リハビリがとても重要になるケガです。 今回はそんな膝蓋骨脱臼について、症状、検査、保存療法と手術療法、リハビリの流れを解説していきたいと思います！ この記事でわかること 膝蓋骨脱...

今回は鵞足炎（がそくえん）について、スポーツ整形・リハビリの視点でわかりやすく解説します。 鵞足炎は、スポーツ選手だけでなく一般のランナーにも起こりやすい膝の内側の慢性痛の原因のひとつです。 この記事では、鵞足炎の原因、症状、セルフチェック、受診の目安、リハビリ、スポーツ復帰の考え方までまとめています。 この記事でわ...

今回はシンディング-ラーセン-ヨハンソン病（Sinding-Larsen-Johansson disease：SLJ病）について書いていきます。 SLJ病は、スポーツをしている成長期の選手に起こりやすい膝の前側の痛みです。 オスグッド病と似ていますが、痛みが出る場所は「膝下の骨」ではなく、お皿の骨（膝蓋骨）の下側です。...