この記事では、リスフラン靭帯損傷と診断された、またはリスフラン関節捻挫が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法とスポーツ復帰の目安を解説します。 リスフラン靭帯損傷は、足の甲の中央付近にある関節や靱帯を痛めるケガです。歩く、走る、ジャンプする、切り返すなどの動作で足の甲に痛みが出やすく、重症例では...

今回は、坐骨神経痛（sciatica）について、主な症状、病院に行く目安、検査、治療、リハビリ、スポーツ復帰までを整理していきます。 坐骨神経痛は「病名」というより、腰やお尻から太ももの後ろ、ふくらはぎ、足にかけて出る脚の痛みやしびれを表す言葉です。腰椎椎間板ヘルニアなどによって神経根が刺激される場合が代表的ですが、似...

今回は頚椎捻挫（Cervical sprain）について、主な症状や受診の目安、病院で行う検査、リハビリ、スポーツ復帰までを整理していきます。 頚椎捻挫は、首に急な外力が加わることで起こる軟部組織のケガです。交通事故でみられる「むち打ち（whiplash）」は代表的な受傷機転の一つですが、ラグビー・アメリカンフットボー...

この記事では、シンスプリントと診断された、またはシンスプリントが疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法とスポーツ復帰の目安を解説します。 シンスプリントの症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方は、以...

今回は肩こり・首こりで困っている方に向けて、主な症状や原因、病院を受診した方がよいサイン、治療・リハビリの考え方を整理していきます。 肩こり・首こりは多くの方が経験する身近な症状です。一方で、肩こりのように感じていても、頚椎や神経の問題などが関係していることもあります。 「自分で様子をみてもよいのか」「運動やストレッチ...

転倒して手をついたあとに「肘が強く痛む」「肘が腫れて動かせない」「肘の形がおかしい」といった症状がある場合は、肘関節脱臼（elbow dislocation）の可能性があります。 肘関節脱臼では、靱帯損傷だけでなく骨折や神経・血管の損傷を伴うことがあります。肘が明らかに変形している場合は、自分で戻そうとせず、早めに医療...

今回は長母趾屈筋腱炎について、症状・検査・治療・リハビリ・スポーツ復帰まで解説します。 長母趾屈筋腱炎では、足首の後ろ側〜後内側に痛みが出ることが多く、つま先立ち、足首を下に向ける動き、親指に力を入れる動作などで症状が出やすくなります［1］。 バレエダンサーをはじめ、サッカーなど足首を強く底屈するスポーツでもみられます...

投げると肩が痛い、投げた後も痛みが残る、以前より球速やコントロールが落ちてきた――このような症状は、投球障害肩でみられることがあります。 投球障害肩は1つの病名ではなく、投球動作によって肩に痛みが生じる状態の総称です。痛みの場所や投球中のタイミングだけでなく、投球量、肩の機能、肩甲骨・体幹・股関節の動きなどを含めて状態...

ランニングやジャンプをしたときに足の甲の同じ場所が繰り返し痛む場合は、第2〜4中足骨の疲労骨折が隠れていることがあります。 第2〜4中足骨の骨幹部に起こる疲労骨折は比較的治癒しやすい低リスクの骨ストレス障害に分類されます。一方、第2中足骨の基部に起こる疲労骨折は治りにくい高リスク部位として扱われるため、同じ「中足骨疲労...

「膝の内側が痛い」「階段や立ち上がりで膝が痛む」「膝に水がたまる」「膝が伸びにくい」といった症状が続く場合、変形性膝関節症（膝OA）が関係していることがあります。 変形性膝関節症は、膝の軟骨だけでなく、半月板、骨、滑膜など関節全体に変化が起こる状態です。ただし、レントゲンで変形がみられても強い痛みがあるとは限らず、画像...