ランニングやジャンプをしたときに足の甲の同じ場所が繰り返し痛む場合は、第2〜4中足骨の疲労骨折が隠れていることがあります。 第2〜4中足骨の骨幹部に起こる疲労骨折は比較的治癒しやすい低リスクの骨ストレス障害に分類されます。一方、第2中足骨の基部に起こる疲労骨折は治りにくい高リスク部位として扱われるため、同じ「中足骨疲労...

「膝の内側が痛い」「階段や立ち上がりで膝が痛む」「膝に水がたまる」「膝が伸びにくい」といった症状が続く場合、変形性膝関節症（膝OA）が関係していることがあります。 変形性膝関節症は、膝の軟骨だけでなく、半月板、骨、滑膜など関節全体に変化が起こる状態です。ただし、レントゲンで変形がみられても強い痛みがあるとは限らず、画像...

今回は、膝半月板損傷について、起こりやすい場面、症状、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰までを解説します。 半月板を損傷すると、膝の内側や外側の痛み、腫れ、引っかかり感、曲げ伸ばしのしにくさなどがみられることがあります。スポーツ中の外傷で起こる場合だけでなく、加齢などによる変化を背景に症状が現れる場合もありま...

今回は三角骨障害（os trigonum syndrome）について解説します。 三角骨障害は、足首の後方にある三角骨やその周囲組織が、つま先を下に向ける足関節底屈で挟み込まれ、足首の後ろ側に痛みが生じる状態です。足関節後方インピンジメントの原因のひとつとして知られています［1］。 バレエのポアント動作やサッカーのキッ...

今回は、肘内側側副靱帯（UCL）損傷について、症状・検査・治療・リハビリテーション・スポーツ復帰までの流れをわかりやすく解説します。 肘UCL損傷は、野球などの投球・投擲動作を繰り返す選手に多くみられる肘の内側のケガです。ラグビーや柔道などで肘に強い力が加わった際に、急性外傷として起こることもあります。 損傷の程度や部...

今回は外脛骨障害（有痛性外脛骨／Accessory Navicular）について、症状、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰までわかりやすく解説します。 外脛骨障害では、足の内側の出っ張りが痛い、押すと痛い、走ったりジャンプしたりすると痛む、といった症状がみられることがあります。 特に小児〜思春期の成長期に症状...

今回はアキレス腱炎（アキレス腱障害）について、症状、受診の目安、病院で行う検査、治療、リハビリ、ランニングやスポーツ復帰の考え方を解説します。 アキレス腱の痛みは、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで起こりやすく、朝起きたときのこわばりや、走り始め・つま先立ちでの痛みがみられることがあります。 大切なのは、痛みを我...

腰を曲げる、反る、ひねる、長時間座る、スポーツで動き続けるなどの場面で、腰の張りや痛みを感じることはありませんか？ そのような腰痛では、腰まわりの筋肉や筋膜が症状に関係していることがあり、臨床では筋筋膜性腰痛と表現されることがあります。 ただし、腰痛の原因を症状だけで判断することは難しく、なかには早めに医療機関で確認し...

膝の外側から相手にぶつかられたあとに膝の内側が痛い、切り返しやキックで膝の内側に痛みが出る。そんなときは、膝内側側副靭帯損傷（MCL損傷）が関係している可能性があります。 MCL損傷は、膝の靭帯損傷の中でも比較的よくみられるケガです。MCL単独損傷では保存療法で改善を目指すことが多い一方、強い不安定感が残る場合や、膝前...

膝のお皿の外上あたりがズキッと痛む、ジャンプやダッシュ、階段で膝のお皿の外側が痛い。そんな症状に悩まされていませんか？ その痛みには、有痛性分裂膝蓋骨が関係していることがあります。 有痛性分裂膝蓋骨は、特に成長期のスポーツ選手で問題になることがある膝前方痛のひとつです。分裂膝蓋骨があっても痛みがない人は多く、画像だけで...