スポーツ中にすねやふくらはぎを蹴られたり、相手とぶつかったりして、下腿が痛い・腫れている・内出血が出ていることがあります。多くは下腿部打撲として改善していきますが、強い腫れや時間とともに悪化する痛みには注意が必要です。この記事では、下腿部打撲の症状、受診の目安、検査、治療、リハビリ、スポーツ復帰について解説します。 こ...

今回は、投球フォームと不良フォームについて、肩や肘のケガにつながりやすい動き、動画で確認したいポイント、フォーム改善の考え方をわかりやすく解説していきます。 「投げると肩が痛い」「肘の内側が痛い」「球速が落ちた」「手投げになっている気がする」と感じる場合、投球フォームだけでなく、体幹・股関節・肩甲骨・投球量などを含めて...

キックや方向転換のあとに、股関節の奥が痛い、おしりの奥が痛い、股関節をひねると痛いと感じることがあります。 こうした症状の原因のひとつとして、骨盤の深い場所にある内閉鎖筋や外閉鎖筋の損傷があります。閉鎖筋肉ばなれは比較的まれですが、サッカーなどのキック動作や、股関節に大きな回旋負荷が加わるスポーツで報告されています［1...

スポーツ中のキックや方向転換、ダッシュで、内ももから鼠径部にかけて急に痛みが走った場合は、股関節内転筋肉ばなれが関係している可能性があります。 内転筋肉ばなれは軽症であれば比較的早く競技へ戻れることもありますが、損傷の程度によって回復期間は大きく異なります。また、鼠径部の痛みには筋肉以外の原因もあるため、強い痛みや長引...

今回は、腸腰筋肉ばなれ・腸腰筋腱周囲炎について、症状、受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰までを解説します。 股関節の前側や鼠径部が痛み、特にももを上げる、走る、蹴る、ジャンプするといった動作で症状が出る場合は、腸腰筋が関係していることがあります。 ただし、股関節前面や鼠径部の痛みは、FAI症候群、...

今回は、梨状筋症候群について、主な症状、受診の目安、病院で行う検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 お尻の奥が痛い、お尻から太もも裏に痛みやしびれが出る、長く座っていると症状が強くなる……このような症状で悩んでいる方もいると思います。 梨状筋症候群では、臀部の深いところにある梨状筋の周囲で...

今回は、グロインペイン症候群について、主な症状、受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 グロインペインは、サッカーやラグビーなどのスポーツ選手にみられることが多い、鼠径部・股関節まわりの痛みです。キック、ダッシュ、方向転換などで痛みが出やすく、症状が長引いたり、競技復帰後に再び痛...

今回は、下前腸骨棘裂離骨折（AIIS裂離骨折）について、主な症状や受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 AIIS裂離骨折は、成長期のアスリートにみられる骨盤前方の裂離骨折です。サッカーのキックやダッシュなどをきっかけに、股関節の前や太ももの付け根に急な痛みが出ることがあります。...

今回は、内側型野球肘（上腕骨内側上顆骨端症・骨端線障害）について解説します。 内側型野球肘は、成長期の野球選手にみられる肘内側のスポーツ障害です。「投げると肘の内側が痛い」「投げたあとも痛みが残る」といった症状がみられ、投球を繰り返すことで上腕骨内側上顆の成長軟骨や骨端部に負担がかかります。 痛みを我慢して投げ続けるの...

肘の内側に違和感があり、「小指や薬指がしびれる」「手に力が入りにくい」といった症状が続く場合は、肘部管症候群など、尺骨神経の障害が関係していることがあります。 肘部管症候群は、肘周囲で尺骨神経が圧迫・刺激されて起こる代表的な神経障害です。野球などの投球・投擲競技でもみられ、症状の程度によっては投球量の調整やリハビリテー...