足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ足裏の痛み 母趾種子骨障害とは？母趾球の痛み・検査・リハビリ・復帰目安を解説 2022年9月22日 今回は母趾種子骨障害（Hallux sesamoid disorders）の対処法について解説します。 母趾種子骨障害は、足の裏の親指の付け根、いわゆる母趾球に痛みが出る障害です。走る、ジャンプする、踏み込む、切り返すといった動作では母趾球に大きな負荷がかかるため、スポーツ動作に影響することがあります。 この記事では、... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ足底腱膜炎 踵部脂肪体炎とは？踵の裏の痛み・足底腱膜炎との違い・リハビリを解説 2022年9月12日 今回は、一般に踵部脂肪体炎と呼ばれる踵の痛みについて解説します。 踵をつくと痛い、歩くたびに踵の裏が痛い、ジャンプの着地後から踵が痛いといった場合には、踵の裏にあるクッション組織が関係していることがあります。 この記事では、踵部脂肪体障害の特徴、足底腱膜炎との違い、受診の目安、検査、ヒールカップやテーピング、リハビリテ... あきと
肩 スポーツ復帰リハビリスポーツ外傷保存療法 鎖骨骨折とは？症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰の目安まで解説 2022年8月18日 今回は鎖骨骨折（clavicle fracture）について、症状や受診の目安、検査、治療、リハビリ、スポーツ復帰までの流れをわかりやすく解説します。 鎖骨骨折は、スポーツで肩を強くぶつけたときや、転倒して肩から落ちたときなどに起こりやすい骨折です。受傷直後は鎖骨まわりに強い痛みが出て、腕を動かしにくくなることがありま... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ成長期スポーツ障害 シーバー病とは？症状・原因・治療・リハビリ｜成長期のかかとの痛み 2022年8月17日 今回はシーバー病（Sever disease／踵骨骨端炎）の対処法について解説します。 シーバー病は、成長期の子どもに多い踵の痛みです。走る、ジャンプする、つま先立ちをする動作で痛みが出やすく、症状が強い場合には歩くときに足を引きずることもあります。 一般的には成長とともに症状が落ち着いていくことが多いですが、痛みを我... あきと
足首・足 スポーツ復帰リハビリテーションスポーツ障害サッカー障害 三角骨障害（足首後方インピンジメント）の症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰を解説 2022年8月15日 今回は三角骨障害（os trigonum syndrome）について解説します。 三角骨障害は、足首の後方にある三角骨やその周囲組織が、つま先を下に向ける足関節底屈で挟み込まれ、足首の後ろ側に痛みが生じる状態です。足関節後方インピンジメントの原因のひとつとして知られています［1］。 バレエのポアント動作やサッカーのキッ... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ疲労骨折 足舟状骨疲労骨折とは？足の甲内側の痛み・検査・治療・リハビリを解説 2022年7月27日 今回は足舟状骨疲労骨折（navicular stress fracture）について解説します。 舟状骨疲労骨折は、足の甲の中央〜やや内側にある舟状骨に繰り返し負担がかかることで生じる疲労骨折です。走る・ジャンプする動作が多いスポーツ選手にみられ、運動すると足の甲が痛む、休むと軽くなるものの練習を再開すると再び痛む、と... あきと
肩 スポーツ復帰投球障害オーバーヘッドスポーツ肩のリハビリ 肩関節唇損傷の症状・治療・リハビリ｜肩の奥が痛い 2022年7月12日 今回は肩関節唇損傷について、症状、受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰までわかりやすく解説します。 肩関節唇損傷では、投球やスパイクのときに肩の奥が痛む、肩に引っかかりを感じる、脱臼後に「肩が抜けそう」と感じるなどの症状がみられることがあります。 特に野球などのオーバーヘッドスポーツや、ラグビーなど... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリインソール 後脛骨筋腱炎とは？内くるぶし下の痛み・原因・リハビリを解説 2022年2月5日 今回は後脛骨筋腱炎について、内くるぶしの下〜後ろに痛みが出る原因、受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰まで解説します。 後脛骨筋腱は、歩行やランニング、つま先立ちなどで足の内側を支える重要な腱です。ランニングやジャンプなどの負荷が増えたときに、内くるぶしの後ろから足の内側に痛みや腫れが出ることがあり... あきと
足首・足 スポーツ復帰スポーツリハビリインソール足の痛み 外反母趾とは？原因・症状・靴選び・リハビリまで解説 2022年1月15日 今回は外反母趾（Hallux valgus, bunion）について、症状、受診の目安、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 外反母趾では、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根が靴に当たって痛む、歩く・走る・ジャンプすると痛む、といった症状がみられることがあります［1］。 外反母趾は足の形だけ... あきと
足首・足 スポーツ復帰リハビリテーションスポーツ障害ランニング障害 アキレス腱炎の症状・原因・治し方｜スポーツ復帰までのリハビリを解説 2021年12月21日 今回はアキレス腱炎（アキレス腱障害）について、症状、受診の目安、病院で行う検査、治療、リハビリ、ランニングやスポーツ復帰の考え方を解説します。 アキレス腱の痛みは、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで起こりやすく、朝起きたときのこわばりや、走り始め・つま先立ちでの痛みがみられることがあります。 大切なのは、痛みを我... あきと
