膝 スポーツ復帰リハビリテーションスポーツ外傷膝の痛み 膝後十字靭帯（PCL）損傷の症状とリハビリ｜治療・復帰目安も解説 2021年5月3日 今回は、後十字靭帯損傷（PCL損傷）について、起こりやすい場面、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 PCL損傷は、軽度であれば保存療法で経過をみることも多い一方で、靭帯の緩みが強い場合や他の靭帯損傷を合併している場合には、スポーツ動作で不安定感や痛みが残りやすいケガです。 この... あきと
リハビリテーションの進め方 スポーツ復帰スポーツリハビリACL損傷筋力トレーニング 【実践編】前十字靱帯（ACL）再建術後リハビリ【初期編】ジョギング開始前までの進め方 2021年4月17日 今回は、ACL損傷・ACL再建術後の初期リハビリについて、具体的なメニューを中心に解説していきます。 この記事で紹介するメニューは、主に術後初期〜ジョギングを開始する手前までの内容を想定しています。スポーツ復帰基準についても触れますが、ジャンプ・切り返し・競技復帰メニューの詳細は、次の段階のリハビリとして考えてください... あきと
膝 スポーツ復帰成長期スポーツ障害膝のリハビリジャンパー膝 オスグット病の症状・原因・リハビリ｜成長期の膝下の痛み 2021年3月24日 今回はオスグット病（Osgood-Schlatter disease）について書いていきます。 オスグット病は、スポーツをしている成長期の選手に起こりやすい、膝下の痛みです。 多くは成長とともに落ち着いていくことが多い一方で、痛みをガマンしてプレーを続けると、痛みが長引いたり、骨の出っ張りが残ったりすることがあります［... あきと
膝 スポーツ復帰スポーツ障害ランニング障害リハビリ 鵞足炎の症状・原因・リハビリ｜膝内側の痛みを解説 2021年3月19日 今回は鵞足炎（がそくえん）について、スポーツ整形・リハビリの視点でわかりやすく解説します。 鵞足炎は、スポーツ選手だけでなく一般のランナーにも起こりやすい膝の内側の慢性痛の原因のひとつです。 この記事では、鵞足炎の原因、症状、セルフチェック、受診の目安、リハビリ、スポーツ復帰の考え方までまとめています。 この記事でわ... あきと
膝 スポーツ復帰スポーツ障害リハビリ膝の痛み ジャンパー膝（膝蓋靱帯炎）の症状・原因・リハビリ｜復帰目安も解説 2021年2月27日 今回はジャンパー膝（膝蓋腱障害／膝蓋靭帯炎）について書いていきます。 スポーツ選手の膝の痛みの中でも起こりやすく、特にジャンプ・着地・ストップ動作が多い競技で問題になりやすい障害です。 日常生活でも階段の昇降やしゃがみ動作で痛みが出ることがあり、「なかなか治らない…」と困っている方も多いのではないでしょうか。 この記事... あきと
膝 スポーツ復帰リハビリテーションスポーツ外傷膝の痛み 膝の外側が痛い｜外側側副靭帯（LCL）損傷の症状・リハビリ・復帰 2021年2月15日 今回は、膝外側側副靭帯損傷（LCL損傷）について、起こりやすい場面、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 LCL損傷は、膝の外側にある靭帯を痛めるケガです。 単独で起こることもありますが、膝後十字靭帯損傷（PCL損傷）や膝関節後外側支持機構（PLC）損傷などを伴うこともあるため、... あきと
膝 スポーツ復帰リハビリスポーツ外傷膝の痛み 膝前十字靭帯（ACL）損傷の症状・治療・リハビリと復帰目安 2021年1月29日 今回は膝前十字靭帯損傷（ACL損傷）について書いていきます。 前十字靭帯損傷は、スポーツ選手にとって復帰までに時間がかかりやすい代表的な膝のケガです。 受傷直後は「膝が腫れる」「膝に力が入らない」「膝がズレる感じがする」などの症状が出ることが多く、半月板損傷や関節軟骨損傷を合併することもあります。 この記事では、ACL... あきと
