肩 スポーツ復帰肩のリハビリ肩関節脱臼コンタクトスポーツ 肩関節脱臼の症状・治療・リハビリと復帰目安｜肩が外れた 2022年11月6日 今回は肩関節脱臼（shoulder dislocation）を経験したときの対処法・検査・治療方針・リハビリの流れを、できるだけわかりやすく整理します。 肩関節は構造上、体の関節の中でも脱臼が起こりやすい部位とされます［1］。再発（再脱臼・反復性不安定症）が起こることもあるため、早い段階での評価と適切な治療方針、そして... あきと
リハビリテーションの進め方 スポーツ復帰リハビリ投球障害肩の痛み 上腕二頭筋長頭腱炎の症状・リハビリ｜肩の前側が痛い 2022年10月23日 投球動作などで肩の前側が痛いとき、上腕二頭筋長頭腱の問題が関係していることがあります。 ただし、この部位の痛みは上腕二頭筋長頭腱だけの問題とは限らず、腱板損傷やSLAP損傷などと一緒にみられることもあります［1］。 そのため、肩の前側だけを見るのではなく、肩甲骨、腱板、関節唇、投球フォーム、トレーニング量などを含めて状... あきと
膝 スポーツ復帰リハビリテーションスポーツ外傷膝の痛み 半月板損傷の症状・治療・復帰｜膝が引っかかる・水がたまる 2022年10月20日 今回は、膝半月板損傷について、起こりやすい場面、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 半月板損傷では、膝の痛み、腫れ、引っかかり感、曲げ伸ばしのしにくさなどが出ることがあります。 損傷の場所や形、症状の強さによって、保存療法で進める場合もあれば、手術療法が検討される場合もあります... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ足裏の痛み 母趾種子骨障害とは？母趾球の痛み・検査・リハビリ・復帰目安を解説 2022年9月22日 今回は母趾種子骨障害（Hallux sesamoid disorders）の対処法について解説します。 母趾種子骨障害は、足の裏の親指の付け根、いわゆる母趾球に痛みが出る障害です。 スポーツでは、走る、ジャンプする、踏み込む、切り返すなどの動作で母趾球に体重がかかります。そのため、母趾種子骨障害があると、痛みによって母... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ足底腱膜炎 踵部脂肪体炎とは？踵の裏の痛み・足底腱膜炎との違い・リハビリを解説 2022年9月12日 今回は踵部脂肪体炎（heel fat pad syndrome）の対処法について解説します。 踵部脂肪体炎は、足裏の踵にあるクッション組織に痛みが出る状態です。踵をつくと痛い、歩くたびに踵の裏が痛い、ジャンプの着地後から踵が痛いといった症状がみられることがあります。 踵の痛みには、足底腱膜炎、踵骨疲労骨折、シーバー病、... あきと
肩 スポーツ復帰リハビリスポーツ外傷保存療法 鎖骨骨折とは？症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰の目安まで解説 2022年8月18日 今回は鎖骨骨折（clavicle fracture）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 鎖骨骨折は、スポーツで肩を強打したとき、転倒して肩から落ちたとき、手をついたときなどに比較的起こりやすい骨折です。 受傷直後は痛みが強く、腕を動かしにくくなることが多いため、不安になる方も少な... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ成長期スポーツ障害 シーバー病とは？成長期の踵の痛み・原因・リハビリ・復帰目安を解説 2022年8月17日 今回はシーバー病（Sever disease／踵骨骨端炎）の対処法について解説します。 シーバー病は、成長期の子どもに多い踵の痛みです。走る、ジャンプする、つま先立ちをする動作で痛みが出やすく、痛みが強い場合には歩くときに足を引きずることもあります。 一般的には大きな後遺症が残りにくいとされていますが、痛みが長引く場合... あきと
足首・足 スポーツリハビリ足の甲の痛みインソールフライバーグ病 フライバーグ病とは？足趾の付け根が痛い原因とリハビリの進め方 2022年8月16日 今回はフライバーグ病（Freiberg病）の対処法について書いていきます。 フライバーグ病は、10代の女性に多い第2中足骨の骨頭部に起こる骨のトラブルです。 医学的には、中足骨頭の血流が悪くなり、骨の一部が弱くなる無腐性壊死として説明されます。 重症化すると手術が必要になることもあるため、足の甲や足趾の付け根の痛みが続... あきと
足首・足 スポーツ復帰スポーツ障害リハビリテーションサッカー障害 三角骨障害（足首後方インピンジメント）の症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰を解説 2022年8月15日 今回は三角骨障害（os trigonum syndrome）の対処法について解説します。 三角骨障害は、足首の後方に存在する三角骨やその周囲組織が、足首を深く下に向ける動きで挟み込まれ、足首の後ろ側に痛みが生じる状態です。足関節後方インピンジメントの一因として考えられます［1］。 つま先を下に向ける動き、つまり足関節底... あきと
足首・足 ランニング障害スポーツリハビリインソール足底腱膜炎 足底腱膜炎とは？朝の一歩目が痛い原因・治療・リハビリを解説 2022年8月12日 今回は足底腱膜炎（Plantar fasciitis）の対処法について解説します。 足底腱膜炎は、足の裏や踵の痛みの原因として頻度が高く、ランニング障害の中でも多くみられる疾患のひとつです［1］。 特に「朝の一歩目が痛い」「歩き始めに踵の内側が痛い」「走ると足裏が痛い」といった症状で悩む方が多いです。 踵には、筋肉・腱... あきと
