リハビリテーションの進め方 スポーツ復帰スポーツ障害ランニング障害リハビリ 【実践編】足の甲が痛い？足舟状骨疲労骨折のリハビリと復帰基準 2023年9月21日 この記事では、足舟状骨疲労骨折と診断された、または足舟状骨疲労骨折が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法とスポーツ復帰の目安を解説します。 足舟状骨疲労骨折の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方... あきと
肘・手首 スポーツ復帰スポーツリハビリ成長期スポーツ障害投球障害 内側型野球肘とは？成長期の肘の痛み・投球休止・リハビリを解説 2023年9月14日 今回は内側型野球肘（上腕骨内側上顆骨端症・骨端線障害）になってしまったときの考え方や、治療・リハビリテーション、スポーツ復帰時の注意点について解説します。 内側型野球肘は、成長期の野球選手にみられる肘内側のスポーツ障害です。投球動作の繰り返しによって、肘の内側にある成長軟骨や骨端部に負担がかかることで痛みが生じます。 ... あきと
肘・手首 スポーツ障害リハビリ投球障害肘の痛み ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）の原因と治し方｜症状・検査・リハビリまでわかりやすく解説 2023年5月25日 今回はゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 ゴルフ肘は、ゴルフなどの上肢で道具を操作するスポーツや、手首を繰り返し使う作業で起こりやすい肘の障害です。 痛みを感じる位置が肘内側側副靱帯損傷や尺骨神経由来の痛みと近いため、しっかり鑑別しながらリハビリを進め... あきと
肩 肩の痛み肩肩鎖関節捻挫肩鎖関節脱臼 肩鎖関節捻挫・脱臼の症状と治療｜分類・リハビリ・復帰目安まで解説 2023年5月18日 今回は肩鎖関節捻挫／脱臼について、原因、症状、検査、治療方針、リハビリ、スポーツ復帰の目安まで整理していきます。 肩鎖関節捻挫／脱臼は、転倒やコンタクトプレーで肩の外側を強くぶつけたときに起こりやすいケガです。受傷直後は痛みが強く、肩を動かしにくくなることも多いため、まずは適切な診断と治療方針の確認が大切です。 スポー... あきと
肘・手首 リハビリテーションスポーツ外傷肘の痛み肘関節脱臼 肘関節脱臼の対処法｜症状・検査・リハビリ・復帰まで徹底解説 2023年5月11日 今回は肘関節脱臼（elbow dislocation）について、症状・検査・治療・リハビリ・スポーツ復帰の流れをわかりやすく解説していきます。 肘関節脱臼は、肩関節脱臼に次いで多い脱臼のひとつとされ、スポーツや転倒で起こることがあります［1］。 骨折や靭帯損傷、神経・血管の損傷を合併することもあるため、自己判断で戻そう... あきと
肘・手首 スポーツリハビリ投球障害肘の痛み野球肘 肘部管症候群とは？小指・薬指のしびれの原因とリハビリを解説 2023年4月13日 今回は、肘部管症候群（尺骨神経障害）になってしまったときの考え方や、リハビリテーション、スポーツ復帰時の注意点について解説します。 肘部管症候群は、肘の内側を通る尺骨神経が肘部管周囲で圧迫・刺激されることで、しびれや痛み、筋力低下などの神経症状が生じる状態です。 野球などの投球・投擲競技でもみられることがあり、症状を抱... あきと
足首・足 スポーツ障害リハビリテーションサッカー障害足首の痛み 長母趾屈筋腱炎の症状・治療・リハビリ｜足首の後ろの痛み（三角骨との違いも解説） 2023年2月16日 今回は長母趾屈筋腱炎の対処法について書いていきます。 長母趾屈筋腱炎は、足首の後ろ側〜後内側に痛みが出るケガです。 特に、つま先立ちや足首を下に向ける動き、親指に力を入れる動きで痛みが出やすく、バレエダンサーやサッカー選手などにみられることがあります［1］。 痛みの場所や出方が三角骨障害と似ているため、自己判断せず、必... あきと
足首・足 スポーツ障害ランニング障害リハビリ疲労骨折 内果疲労骨折とは？症状・検査・治療方針とリハビリの進め方 2023年2月9日 今回は内果疲労骨折（medial malleolar stress fracture）の対処法について解説します。 内果疲労骨折は、内くるぶし周囲の痛みとして発症する疲労骨折です。サッカー、陸上競技、バスケットボール、器械体操など、ランニングやジャンプを繰り返す競技でみられます［1］［4］。 内果疲労骨折は難治性の疲労... あきと
足首・足 スポーツ障害サッカー障害足首の痛み足関節リハビリ 足首の前が詰まる原因は？フットボーラーズアンクル（足関節前方インピンジメント）を解説 2023年2月2日 今回はフットボーラーズアンクル（footballer's ankle）について解説します。 フットボーラーズアンクルは、足首の前方で「詰まる」「引っかかる」「背屈すると痛い」といった症状が出やすく、サッカー選手に多い足関節前方インピンジメントの一つです。 骨棘が関係することもありますが、骨棘があるから必ず痛いわけではあ... あきと
肩 スポーツ復帰スポーツ障害リハビリテーション肩の痛み 投球時に肩が痛い？投球障害肩の症状・原因・治療・リハビリ 2023年2月1日 今回は、投球障害肩について、投げると肩が痛い、投げた後に肩が痛い、球速やコントロールが落ちてきたと感じる選手に向けて、症状・原因・検査・治療・リハビリ・投球復帰の目安をわかりやすく解説していきます。 投球障害肩は、1つの病名ではなく、投球動作によって肩に痛みが出る状態の総称です。そのため、「どこが痛いのか」「いつ痛いの... あきと
