今回は、第２〜４中足骨疲労骨折のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います！ リハビリのポイントは、「骨の癒合」、「アーチ機能（特に横アーチ）の改善」、「足首・足部の固定力up」、「中足骨に負担のかかりにくい身体へ」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます！ あきと 荷重開始時期や復...

大腿・下腿部の痛みの原因には、主に筋肉や骨が関係しています。 肉ばなれや疲労骨折などが多く発生するため、悩まされている選手も多いのではないでしょうか。 一言で肉ばなれや疲労骨折といっても、損傷場所や重症度によって管理の方法が違います。 対応を間違えてしまうと、慢性化や再発を繰り返す原因になってしまいますので注意が必要で...

足の痛みは、足首の捻挫のような急性外傷だけでなく、ランニングやジャンプの繰り返しによる疲労骨折・腱の障害・足底の炎症など、原因が幅広いのが特徴です。 同じ「足の痛み」でも、痛む場所（足の甲／内側／外側／足裏／踵／足首の後ろ）や、急に痛くなったのか／徐々に痛くなったのかで、疑うべきケガがある程度しぼれます。 この記事では...