「走るとすねが痛い」「すねの一部分を押すと痛い」といった症状が続く場合は、脛骨疲労骨折の可能性も考える必要があります。 脛骨疲労骨折は、ランニングやジャンプなどの繰り返しの負荷によって、すねの骨にストレスが蓄積して起こる障害です。 この記事では、脛骨疲労骨折の症状、受診の目安、検査・治療、リハビリ、ランニング・スポーツ...

「走るとすねの外側が痛い」「外くるぶしより少し上を押すと痛い」という症状が続く場合、腓骨疲労骨折が隠れていることがあります。 腓骨疲労骨折は、1回の大きな衝撃ではなく、ランニングやジャンプなどの繰り返し負荷によって骨にダメージが蓄積して起こるケガです。 この記事では、腓骨疲労骨折の症状、受診の目安、検査、治療、リハビリ...

今回は肘頭疲労骨折（Olecranon Stress Fracture）になってしまったときの考え方や、治療・リハビリテーションの流れについて解説します。 肘頭疲労骨折は、野球などの投球・投擲動作を繰り返すスポーツでみられることがあり、復帰までに時間がかかることもある肘のスポーツ障害です。 特に、肘内側側副靭帯損傷や内...

今回はシンスプリント（shin splints／MTSS：Medial Tibial Stress Syndrome）の対処法について解説します。 シンスプリントは、すねの内側が痛いと感じる代表的なスポーツ障害の一つで、ランニングやジャンプを繰り返す選手に多くみられます。 練習を休むことで一時的に痛みが落ち着いても、原...

この記事では、第2〜4中足骨疲労骨折と診断された、または疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法とスポーツ復帰の目安を解説します。 第2〜4中足骨疲労骨折の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 足首・足の痛み全体について知りたい方は、以下の記事も...

この記事では、足舟状骨疲労骨折と診断された、または足舟状骨疲労骨折が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法とスポーツ復帰の目安を解説します。 足舟状骨疲労骨折の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方...

今回は内果疲労骨折（medial malleolar stress fracture）の対処法について解説します。 内果疲労骨折は、内くるぶし周囲の痛みとして発症する疲労骨折です。サッカー、陸上競技、バスケットボール、器械体操など、ランニングやジャンプを繰り返す競技でみられます［1］［4］。 内果疲労骨折は難治性の疲労...

今回は中足骨疲労骨折（第２〜４）の対処法について解説します。 第２〜４中足骨疲労骨折は、ランナーやジャンプ動作の多いスポーツ選手に起こりやすく、走ったときの足の甲の痛みが特徴的です。 第２〜４中足骨の骨幹部に起こる疲労骨折は比較的治癒しやすいとされていますが、再発を防ぐためには、骨の回復だけでなく、足部のアーチ機能やラ...

今回は足舟状骨疲労骨折（navicular stress fracture）の対処法について解説します。 舟状骨疲労骨折は、足の甲〜内側にある舟状骨に繰り返し負担がかかることで生じる疲労骨折です。陸上長距離、サッカー、バスケットボールなど、走る・ジャンプする動作が多いスポーツ選手にみられることがあります。 舟状骨疲労骨...

大腿部（太もも）や下腿部（スネ・ふくらはぎ）の痛みは、スポーツ現場で非常に多くみられる症状です。原因には主に筋肉や骨が関係しており、肉ばなれや疲労骨折などがきっかけになることも少なくありません。 この記事は、大腿・下腿部の痛みを「発症のしかた（急性／慢性）」と「部位（大腿／下腿）」で整理した一覧ページです。 まずはご自...