前かがみになったときや、長時間座っているときに腰が痛くなることはありませんか？こうした腰痛の原因の一つとして、椎間板性腰痛（discogenic low back pain）が考えられます。ただし、痛みの出る動作だけで原因を判断することはできません。今回は、椎間板性腰痛の症状、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復...

腰の下の方やお尻の片側が痛いとき、仙腸関節障害が関係していることがあります。立ち上がる、歩く、走るなどの動作で痛みが出る場合もありますが、似た症状を起こす疾患も少なくありません。 今回は、仙腸関節障害の症状、検査、治療、リハビリ、スポーツ復帰について解説します。 この記事でわかること 仙腸関節障害とはどのような状態か ...

スポーツ中に腰を強く打ったあと、「腰の横が痛い」「起き上がると痛い」「ひねると強く痛む」といった症状が続く場合、腰椎横突起骨折が隠れていることがあります。 腰椎横突起骨折は、単独の骨折であれば比較的安定していることが多い一方、強い外力で受傷した場合は腹部や骨盤などの合併損傷にも注意が必要です。 この記事では、腰椎横突起...

「手首の小指側が痛い」「手をつくと痛い」「ドアノブを回すようにひねると痛い」。こうした症状の原因の一つが、TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷です。この記事では、TFCC損傷の症状や受診の目安、検査・治療、リハビリ、スポーツ復帰までをわかりやすく解説します。 この記事でわかること TFCC損傷で痛みが出やすい場所・動作 ...

今回は、膝内側側副靭帯（MCL）損傷の保存療法で行うリハビリについて、具体的なメニューを中心に解説していきます。 MCL損傷では、膝の内側の痛みや不安定感が落ち着いてきても、膝に横方向のストレスがかかる動きを急に行うと症状がぶり返すことがあります。 この記事は、すでにMCL損傷が疑われている、または診断された方に向けた...

今回は、変形性膝関節症（膝OA）の具体的なリハビリ方法について解説します。 変形性膝関節症では、歩くと膝が痛い、階段で膝がつらい、膝に水がたまる、しゃがみにくいなどの症状に悩む方が多くいます。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリ・筋トレ・ストレッチ・日常生活での注意点を中心に整理していきます。 変形...

「首から肩・腕にかけて痛い」「手や指がしびれる」「腕に力が入りにくい」といった症状は、頚椎椎間板ヘルニアでみられることがあります。多くは保存療法から治療を進めますが、筋力低下や歩きにくさを伴う場合は注意が必要です。この記事では、症状、受診の目安、検査、治療、リハビリ、スポーツ復帰について整理します。 この記事でわかるこ...

「膝の内側が痛い」「階段や立ち上がりで膝が痛む」「膝に水がたまる」「膝が伸びにくい」といった症状が続く場合、変形性膝関節症（膝OA）が関係していることがあります。 変形性膝関節症は、膝の軟骨だけでなく、半月板、骨、滑膜など関節全体に変化が起こる状態です。ただし、レントゲンで変形がみられても強い痛みがあるとは限らず、画像...

今回は鎖骨骨折（clavicle fracture）について、症状や受診の目安、検査、治療、リハビリ、スポーツ復帰までの流れをわかりやすく解説します。 鎖骨骨折は、スポーツで肩を強くぶつけたときや、転倒して肩から落ちたときなどに起こりやすい骨折です。受傷直後は鎖骨まわりに強い痛みが出て、腕を動かしにくくなることがありま...

今回は五十肩（肩関節周囲炎）について、肩が上がらない、背中に手を回しにくい、夜に肩が痛むといった症状から、病院で行う検査・治療・リハビリまでわかりやすく整理していきます。 一般に「五十肩」と呼ばれる状態には幅があります。医学的には肩関節周囲炎と説明されることもありますが、この記事では特に、肩の痛みと自分で動かしても、人...