足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリインソール 後脛骨筋腱炎とは？内くるぶし下の痛み・原因・リハビリを解説 2022年2月5日 今回は後脛骨筋腱炎について、内くるぶしの下〜後ろに痛みが出る原因、受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰まで解説します。 後脛骨筋腱は、歩行やランニング、つま先立ちなどで足の内側を支える重要な腱です。ランニングやジャンプなどの負荷が増えたときに、内くるぶしの後ろから足の内側に痛みや腫れが出ることがあり... あきと
足首・足 スポーツ復帰スポーツリハビリインソール足の痛み 外反母趾とは？原因・症状・靴選び・リハビリまで解説 2022年1月15日 今回は外反母趾（Hallux valgus, bunion）について、症状、受診の目安、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 外反母趾では、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根が靴に当たって痛む、歩く・走る・ジャンプすると痛む、といった症状がみられることがあります［1］。 外反母趾は足の形だけ... あきと
足首・足 スポーツ復帰スポーツ障害リハビリテーションランニング障害 アキレス腱炎の症状・原因・治し方｜スポーツ復帰までのリハビリを解説 2021年12月21日 今回はアキレス腱炎（アキレス腱障害）について、症状、受診の目安、病院で行う検査、治療、リハビリ、ランニングやスポーツ復帰の考え方を解説します。 アキレス腱の痛みは、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで起こりやすく、朝起きたときのこわばりや、走り始め・つま先立ちでの痛みがみられることがあります。 大切なのは、痛みを我... あきと
足首・足 スポーツ復帰スポーツリハビリ疲労骨折サッカー障害 Jones骨折とは？第5中足骨疲労骨折の症状・治療・リハビリ・復帰目安を解説 2021年12月3日 今回はJones骨折（ジョーンズ骨折）について、症状、受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 Jones骨折では、足の外側に痛みが出ることが多く、サッカーやバスケットボールなど、スプリントや切り返し、ジャンプをくり返すスポーツで問題になることがあります。 痛みが軽い段階ではプレー... あきと
足首・足 スポーツ復帰リハビリスポーツ外傷足首の痛み 足関節捻挫とは？症状・受診目安・リハビリ・スポーツ復帰を解説 2021年11月5日 今回は足関節捻挫について、受傷直後の対応からリハビリ、スポーツ復帰まで解説します。 足関節捻挫はスポーツ現場で非常によくみられるケガで、足首をひねったあとに外くるぶし周囲の痛みや腫れが出るケースが代表的です。 「ただの捻挫」と思われることもありますが、痛みや不安定感が長く残ったり、再発を繰り返したりすることがあります。... あきと
足首・足 スポーツ障害疲労骨折足関節捻挫足底腱膜炎 【よくわかる！】足の痛み｜原因と代表疾患一覧 2021年10月3日 足の痛みは、足首の捻挫のような急性外傷だけでなく、ランニングやジャンプの繰り返しによる疲労骨折・腱の障害・足底の炎症など、原因が幅広いのが特徴です。 同じ「足の痛み」でも、痛む場所（足の甲／内側／外側／足裏／踵／足首の後ろ）や、急に痛くなったのか／徐々に痛くなったのかで、疑うべきケガがある程度しぼれます。 この記事では... あきと
