この記事では、閉鎖筋肉ばなれと診断された、または閉鎖筋肉ばなれが疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法、ストレッチ、筋トレ、ランニングやスポーツ復帰の目安を解説します。 閉鎖筋は股関節の深い場所にあるため、股関節の奥や鼠径部、お尻の深部に痛みが出ることがあります。キック、ダッシュ、方向転換、片脚で...
リハビリの記事一覧
今回は、有痛性分裂膝蓋骨のリハビリテーションについて、具体的な進め方を解説していきます。 有痛性分裂膝蓋骨は、膝のお皿（膝蓋骨）の一部に痛みが出る状態で、ジャンプ・ダッシュ・方向転換などで症状が出やすいことがあります。 この記事では、すでに有痛性分裂膝蓋骨が疑われている、または診断された選手・保護者・指導者に向けて、痛...
今回は頚椎症性神経根症・頚椎症性脊髄症（cervical spondylotic radiculopathy / myelopathy）について解説します。 頚椎症性神経根症では、首から肩、腕、手にかけての痛みやしびれ、力の入りにくさがみられます。一方、頚椎症性脊髄症では、腕や手の症状に加えて、手先の使いにくさや歩きに...
今回はシンスプリント（shin splints／MTSS：Medial Tibial Stress Syndrome）について解説します。 シンスプリントは、すねの内側が痛いと感じる代表的なスポーツ障害の一つで、ランニングやジャンプを繰り返す選手に多くみられます。 練習を休むことで一時的に痛みが落ち着くこともありますが...
今回は頚椎損傷・頚髄損傷（cervical spine injury / cervical spinal cord injury）について解説します。 頚椎損傷・頚髄損傷は、スポーツ現場で起こる外傷の中でも命に関わる可能性がある重篤なケガです。首への強い衝撃のあとに、首の痛み、手足のしびれ・脱力、呼吸の異常、意識障害な...
今回は胸郭出口症候群（TOS：thoracic outlet syndrome）について、症状・受診の目安・検査・治療・リハビリ・スポーツ復帰まで整理していきます。 胸郭出口症候群は、首から腕へ向かう神経や血管が圧迫や牽引ストレスを受けることで、腕や手のしびれ・痛み・だるさ・力の入りにくさなどが生じる状態です。 症状が...
