足首・足 ランニング障害スポーツ外傷足首の痛みスポーツ整形 【外くるぶし後ろの痛み】腓骨筋腱炎・腓骨筋腱脱臼の治療と復帰 2023年12月13日 今回は腓骨筋腱炎／腓骨筋腱脱臼の対処法について書いていきます。 腓骨筋腱炎は、外くるぶしの後ろ側に痛みが出やすいケガです。 一方で、腓骨筋腱脱臼は腱が外くるぶしを乗り越えるようにずれてしまう状態で、足関節捻挫と間違われることもあります。 腓骨筋腱炎は慢性的な痛みが残りやすく、腓骨筋腱脱臼は手術療法が検討されることもある... あきと
足首・足 スポーツ障害リハビリテーションサッカー障害足首の痛み 長母趾屈筋腱炎の症状・治療・リハビリ｜足首の後ろの痛み（三角骨との違いも解説） 2023年2月16日 今回は長母趾屈筋腱炎の対処法について書いていきます。 長母趾屈筋腱炎は、足首の後ろ側〜後内側に痛みが出るケガです。 特に、つま先立ちや足首を下に向ける動き、親指に力を入れる動きで痛みが出やすく、バレエダンサーやサッカー選手などにみられることがあります［1］。 痛みの場所や出方が三角骨障害と似ているため、自己判断せず、必... あきと
足首・足 スポーツ障害ランニング障害リハビリ疲労骨折 内果疲労骨折とは？症状・検査・治療方針とリハビリの進め方 2023年2月9日 今回は内果疲労骨折（medial malleolar stress fracture）の対処法について解説します。 内果疲労骨折は、内くるぶし周囲の痛みとして発症する疲労骨折です。サッカー、陸上競技、バスケットボール、器械体操など、ランニングやジャンプを繰り返す競技でみられます［1］［4］。 内果疲労骨折は難治性の疲労... あきと
足首・足 スポーツ障害サッカー障害足首の痛み足関節リハビリ 足首の前が詰まる原因は？フットボーラーズアンクル（足関節前方インピンジメント）を解説 2023年2月2日 今回はフットボーラーズアンクル（footballer's ankle）について解説します。 フットボーラーズアンクルは、足首の前方で「詰まる」「引っかかる」「背屈すると痛い」といった症状が出やすく、サッカー選手に多い足関節前方インピンジメントの一つです。 骨棘が関係することもありますが、骨棘があるから必ず痛いわけではあ... あきと
足首・足 スポーツ復帰スポーツ障害リハビリテーションサッカー障害 三角骨障害（足首後方インピンジメント）の症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰を解説 2022年8月15日 今回は三角骨障害（os trigonum syndrome）の対処法について解説します。 三角骨障害は、足首の後方に存在する三角骨やその周囲組織が、足首を深く下に向ける動きで挟み込まれ、足首の後ろ側に痛みが生じる状態です。足関節後方インピンジメントの一因として考えられます［1］。 つま先を下に向ける動き、つまり足関節底... あきと
足首・足 スポーツ復帰リハビリスポーツ外傷足首の痛み 足関節捻挫とは？症状・受診目安・リハビリ・スポーツ復帰を解説 2021年11月5日 今回は足関節捻挫をしてしまったときの対処法について解説します。 足関節捻挫は、スポーツ現場で非常によくみられるケガのひとつです。 「ただの捻挫」と思われることもありますが、痛みや腫れが長引いたり、再発を繰り返したりすることがあります。受傷から半年後でも症状が残る例が報告されているため、初期対応とリハビリを丁寧に行うこと... あきと
