野球でボールを投げると肘が痛い、肘の内側や外側が痛い、肘が伸びにくいといった症状がある場合、野球肘が関係していることがあります。 野球肘は1つの病気の名前ではなく、投球や送球の繰り返しによって起こる肘の障害をまとめた呼び方です。特に成長期では、骨や軟骨が発達途中のため、痛みが軽くても注意が必要なことがあります。 この記...

今回は、投球フォームと不良フォームについて、肩や肘のケガにつながりやすい動き、動画で確認したいポイント、フォーム改善の考え方をわかりやすく解説していきます。 「投げると肩が痛い」「肘の内側が痛い」「球速が落ちた」「手投げになっている気がする」と感じる場合、投球フォームだけでなく、体幹・股関節・肩甲骨・投球量などを含めて...

今回は肘頭疲労骨折（Olecranon Stress Fracture）になってしまったときの考え方や、治療・リハビリテーションの流れについて解説します。 肘頭疲労骨折は、野球などの投球・投擲動作を繰り返すスポーツでみられることがあり、肘の後方〜後内側の痛みや、肘を伸ばしたときの痛みとして現れることがあります。 この記...

今回は上腕骨小頭離断性骨軟骨炎（OCD、外側型野球肘）について、症状・検査・治療・リハビリ・スポーツ復帰までの流れをわかりやすく解説します。 肘OCDは、成長期の野球選手などにみられる肘外側の障害です。初期には痛みが目立たないこともありますが、進行すると投球の長期休止や手術療法が必要になる場合があります［1］。 特に、...

今回は、内側型野球肘（上腕骨内側上顆骨端症・骨端線障害）について解説します。 内側型野球肘は、成長期の野球選手にみられる肘内側のスポーツ障害です。「投げると肘の内側が痛い」「投げたあとも痛みが残る」といった症状がみられ、投球を繰り返すことで上腕骨内側上顆の成長軟骨や骨端部に負担がかかります。 痛みを我慢して投げ続けるの...

今回はゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）について、症状・検査・治療・リハビリテーション・スポーツ復帰の考え方をわかりやすく解説します。 ゴルフ肘では、肘の内側に痛みが出やすく、物を握る、手首に力を入れる、ゴルフのスイングや投球をするといった動作で症状が強くなることがあります。 肘の内側には腱だけでなく、靱帯や尺骨神経などもあ...

肘の内側に違和感があり、「小指や薬指がしびれる」「手に力が入りにくい」といった症状が続く場合は、肘部管症候群など、尺骨神経の障害が関係していることがあります。 肘部管症候群は、肘周囲で尺骨神経が圧迫・刺激されて起こる代表的な神経障害です。野球などの投球・投擲競技でもみられ、症状の程度によっては投球量の調整やリハビリテー...

投球や腕を上げる動作、筋力トレーニングなどで肩の前側が痛む場合、上腕二頭筋長頭腱の問題が関係していることがあります。 ただし、肩の前方痛は上腕二頭筋長頭腱だけで起こるとは限りません。腱板損傷やSLAP損傷など、ほかの肩の問題と一緒にみられることもあります［1］。 そのため、痛む場所だけでなく、肩の動きや筋力、投球フォー...

今回は、肘内側側副靱帯（UCL）損傷について、症状・検査・治療・リハビリテーション・スポーツ復帰までの流れをわかりやすく解説します。 肘UCL損傷は、野球などの投球・投擲動作を繰り返す選手に多くみられる肘の内側のケガです。ラグビーや柔道などで肘に強い力が加わった際に、急性外傷として起こることもあります。 損傷の程度や部...

今回は肩関節唇損傷について、症状、受診の目安、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰までわかりやすく解説します。 肩関節唇損傷では、投球やスパイクのときに肩の奥が痛む、肩に引っかかりを感じる、脱臼後に「肩が抜けそう」と感じるなどの症状がみられることがあります。 特に野球などのオーバーヘッドスポーツや、ラグビーなど...