肘のケガ スポーツ復帰肘の痛み投球障害野球肘 肘頭疲労骨折とは?野球選手に多い肘の痛み・検査・リハビリを解説 2024年5月1日 今回は肘頭疲労骨折(Olecranon Stress Fracture)になってしまったときの考え方や、治療・リハビリテーションの流れについて解説します。 肘頭疲労骨折は、野球などの投球・投擲動作を繰り返すスポーツでみられることがあり、復帰までに時間がかかることもある肘のスポーツ障害です。 特に、肘内側側副靭帯損傷や内... あきと
肘のケガ スポーツ復帰スポーツリハビリ肘の痛み投球障害 内側型野球肘とは?成長期の肘の痛み・投球休止・リハビリを解説 2023年9月14日 今回は内側型野球肘(上腕骨内側上顆骨端症・骨端線障害)になってしまったときの考え方や、治療・リハビリテーション、スポーツ復帰時の注意点について解説します。 内側型野球肘は、成長期の野球選手にみられる肘内側のスポーツ障害です。投球動作の繰り返しによって、肘の内側にある成長軟骨や骨端部に負担がかかることで痛みが生じます。 ... あきと
肩のケガ スポーツ復帰リハビリスポーツ外傷肩関節脱臼 肩関節脱臼(前方脱臼)の原因・症状・治療とリハビリ|再発予防と復帰の目安 2022年11月6日 今回は肩関節脱臼(shoulder dislocation)を経験したときの対処法・検査・治療方針・リハビリの流れを、できるだけわかりやすく整理します。 肩関節は構造上、体の関節の中でも脱臼が起こりやすい部位とされます[1]。再発(再脱臼・反復性不安定症)が起こることもあるため、早い段階での評価と適切な治療方針、そして... あきと
肩のケガ スポーツ復帰リハビリ肩の痛み投球障害 上腕二頭筋長頭腱炎とは?症状・原因・リハビリ・復帰の目安まで解説 2022年10月23日 投球動作などで肩の前側が痛いとき、上腕二頭筋長頭腱の問題が関係していることがあります。 この部位の痛みは、上腕二頭筋長頭腱だけの問題とは限らず、腱板損傷やSLAP損傷などと一緒にみられることもあります[1]。 一方で、状態を正しく評価し、負荷のかけ方や肩の使い方を見直しながらリハビリを進めれば、改善が期待できることも多... あきと
足首・足のケガ スポーツ復帰スポーツリハビリランニング障害足裏の痛み 母趾種子骨障害とは?母趾球の痛み・検査・リハビリ・復帰目安を解説 2022年9月22日 今回は母趾種子骨障害(Hallux sesamoid disorders)の対処法について解説します。 母趾種子骨障害は、足の裏の親指の付け根、いわゆる母趾球に痛みが出る障害です。 スポーツでは、走る、ジャンプする、踏み込む、切り返すなどの動作で母趾球に体重がかかります。そのため、母趾種子骨障害があると、痛みによって母... あきと
足首・足のケガ スポーツ復帰スポーツリハビリランニング障害足底腱膜炎 踵部脂肪体炎とは?踵の裏の痛み・足底腱膜炎との違い・リハビリを解説 2022年9月12日 今回は踵部脂肪体炎(heel fat pad syndrome)の対処法について解説します。 踵部脂肪体炎は、足裏の踵にあるクッション組織に痛みが出る状態です。踵をつくと痛い、歩くたびに踵の裏が痛い、ジャンプの着地後から踵が痛いといった症状がみられることがあります。 踵の痛みには、足底腱膜炎、踵骨疲労骨折、シーバー病、... あきと
肩のケガ スポーツ復帰リハビリスポーツ外傷肩のケガ 鎖骨骨折とは?症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰の目安まで解説 2022年8月18日 今回は鎖骨骨折(clavicle fracture)について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 鎖骨骨折は、スポーツで肩を強打したとき、転倒して肩から落ちたとき、手をついたときなどに比較的起こりやすい骨折です。 受傷直後は痛みが強く、腕を動かしにくくなることが多いため、不安になる方も少な... あきと
足首・足のケガ スポーツ復帰スポーツリハビリランニング障害成長期スポーツ障害 シーバー病とは?成長期の踵の痛み・原因・リハビリ・復帰目安を解説 2022年8月17日 今回はシーバー病(Sever disease/踵骨骨端炎)の対処法について解説します。 シーバー病は、成長期の子どもに多い踵の痛みです。走る、ジャンプする、つま先立ちをする動作で痛みが出やすく、痛みが強い場合には歩くときに足を引きずることもあります。 一般的には大きな後遺症が残りにくいとされていますが、痛みが長引く場合... あきと
足首・足のケガ リハビリテーションスポーツ復帰スポーツ障害足首の痛み 三角骨障害(足首後方インピンジメント)の症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰を解説 2022年8月15日 今回は三角骨障害(os trigonum syndrome)の対処法について解説します。 三角骨障害は、足首の後方に存在する三角骨やその周囲組織が、足首を深く下に向ける動きで挟み込まれ、足首の後ろ側に痛みが生じる状態です。足関節後方インピンジメントの一因として考えられます[1]。 つま先を下に向ける動き、つまり足関節底... あきと
足首・足のケガ スポーツ復帰スポーツリハビリランニング障害疲労骨折 舟状骨疲労骨折とは?足の甲内側の痛み・検査・治療・リハビリを解説 2022年7月27日 今回は足舟状骨疲労骨折(navicular stress fracture)の対処法について解説します。 舟状骨疲労骨折は、足の甲〜内側にある舟状骨に繰り返し負担がかかることで生じる疲労骨折です。陸上長距離、サッカー、バスケットボールなど、走る・ジャンプする動作が多いスポーツ選手にみられることがあります。 舟状骨疲労骨... あきと