今回は、閉鎖筋肉ばなれについて、原因、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、スポーツ復帰の目安を解説します。 キックした瞬間に、股関節の奥が痛い、お尻の奥が痛い、股関節をひねると痛いと感じたことはありませんか？ その痛みは、股関節の深い場所にある内閉鎖筋や外閉鎖筋の損傷が関係している可能性があります。閉鎖筋肉ばなれ...

今回は、股関節内転筋肉ばなれについて、原因、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、スポーツ復帰の目安を解説します。 内ももから鼠径部にかけて痛みを感じたことはありませんか？特に、スポーツ中のキック動作、方向転換、ダッシュ、急停止で急に痛みが走った場合、内転筋肉ばなれが関係しているかもしれません。 内転筋肉ばなれは、...

今回は、グロインペイン症候群について、原因、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 グロインペイン症候群は、サッカーやラグビーなどのスポーツ選手にみられることが多い、鼠径部・股関節まわりの痛みです。キック、ダッシュ、方向転換、腹筋動作などで痛みが出ることがあり、痛みが長引いたり再発...

この記事では、三角骨障害と診断された、または三角骨障害が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法と日常生活・スポーツ復帰の目安を解説します。 三角骨障害の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方は、以下...

この記事では、シーバー病と診断された、またはシーバー病が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法とスポーツ復帰の目安を解説します。 シーバー病の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方は、以下の記事も参...

今回は長母趾屈筋腱炎の対処法について書いていきます。 長母趾屈筋腱炎は、足首の後ろ側〜後内側に痛みが出るケガです。 特に、つま先立ちや足首を下に向ける動き、親指に力を入れる動きで痛みが出やすく、バレエダンサーやサッカー選手などにみられることがあります［1］。 痛みの場所や出方が三角骨障害と似ているため、自己判断せず、必...

今回はフットボーラーズアンクル（footballer's ankle）について解説します。 フットボーラーズアンクルは、足首の前方で「詰まる」「引っかかる」「背屈すると痛い」といった症状が出やすく、サッカー選手に多い足関節前方インピンジメントの一つです。 骨棘が関係することもありますが、骨棘があるから必ず痛いわけではあ...

今回は三角骨障害（os trigonum syndrome）の対処法について解説します。 三角骨障害は、足首の後方に存在する三角骨やその周囲組織が、足首を深く下に向ける動きで挟み込まれ、足首の後ろ側に痛みが生じる状態です。足関節後方インピンジメントの一因として考えられます［1］。 つま先を下に向ける動き、つまり足関節底...

今回は足舟状骨疲労骨折（navicular stress fracture）の対処法について解説します。 舟状骨疲労骨折は、足の甲〜内側にある舟状骨に繰り返し負担がかかることで生じる疲労骨折です。陸上長距離、サッカー、バスケットボールなど、走る・ジャンプする動作が多いスポーツ選手にみられることがあります。 舟状骨疲労骨...

今回はJones骨折（ジョーンズ骨折、第5中足骨近位部の疲労骨折）をしてしまったときの対処法について解説します。 Jones骨折は、サッカーやバスケットボールなど、切り返し動作の多いスポーツで発生しやすい疲労骨折です。 第5中足骨の外側にくり返し負荷が加わることで起こり、治りにくい骨折のひとつとして知られています。 プ...