ケガ・障害の解説

今回は肘頭疲労骨折（Olecranon Stress Fractures）になってしまったときの対処法について書いていきます。 肘頭疲労骨折は肘内側側副靭帯損傷などの既往がある野球選手に多く発生し、復帰まで長期間が必要とされる怪我です。 投球に関係する肘の疲労骨折の中では頻度が比較的高く、悩んでいる選手も多いのではない...

今回は上腕骨小頭離断性骨軟骨炎（OCD、外側型野球肘）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 肘OCDは、成長期の野球選手などにみられる肘外側の障害で、初期には痛みが少なく気づきにくいことがあります［1］。 進行すると長期の投球休止や手術療法が必要になる場合もあるため、早期発見と適切...

今回は頚椎症性神経根症・脊髄症（cervical spondylotic radiculopathy ・myelopathy）になってしまったときの対処法について書いていきます。 頚椎症性神経根症は上肢の痺れ・痛みや首の痛みが主な症状である疾患で、上肢の筋力低下・感覚障害を引き起こすこともあります。 頚椎症性神脊髄症は...

今回は、三角骨障害のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います！ リハビリのポイントは、「患部の炎症・柔軟性の改善」、「足首・足部の安定性の改善」、「足関節の不安定性に影響する体幹の安定性の改善」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます！ あきと 復帰時期などの具体的なスケジュールは...

今回は頚椎捻挫（Cervical sprain）になってしまったときの対処法について書いていきます。 コリジョンスポーツで多く発生し、再発もしやすいため痛みを抱えながらプレーしている人も多いのではないでしょうか。 再発させないためには、頚部を良い位置で安定させる機能が重要になります。 今回はそんな頚椎捻挫について解説し...

今回は、長母趾屈筋腱炎のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います！ リハビリのポイントは、「患部の炎症・柔軟性の改善」、「足首・足部の安定性の改善」、「足関節の不安定性に影響する体幹の安定性の改善」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます！ あきと 復帰時期などの具体的なスケジュ...

今回は、後脛骨筋腱炎のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います！ リハビリのポイントは、「患部の炎症・柔軟性の改善」、「アーチ機能の改善」、「足首・足部の安定性の改善」、「足関節の不安定性に影響する体幹の安定性の改善」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます！ あきと 復帰時期など...

今回は、シンスプリントのリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います！ リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「足首・足部の動きの改善」、「足首・足部の安定性の改善」、「足関節の不安定性に影響する体幹の安定性の改善」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます！ あきと 復帰時期などの具...

今回はシンスプリント（shin splints, MTSS : Medial Tibial Stress Syndrome ）の対処法について書いていきます。 シンスプリントは多くのスポーツ選手が経験する、非常に再発しやすいケガです。 練習を休むことで痛みが良くなったとしても、リハビリをしっかりと行わないとプレーを再開...

今回は頚椎損傷・頚髄損傷（cervical spine injury・cervical spine injury）になってしまったときの対処法について書いていきます。 頚椎損傷・頚髄損傷は命にも関わる、スポーツで起こる最も重篤なケガの一つです。 発生率は高くありませんが、もしものときのために知識は持っておきたいですね。...