この記事では、母趾種子骨障害と診断された、または母趾種子骨障害が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法と日常生活・スポーツ復帰の目安を解説します。 母趾種子骨障害の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りた...

今回は、弾発股（Snapping Hip Syndrome）について、原因、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、スポーツ復帰の目安を解説します。 弾発股は、股関節を動かしたときに「ポキッ」「ボリッ」「パキッ」といった音や引っかかり感が出る状態です。ダンサーや体操選手のように股関節を大きく動かす競技でみられやすいで...

今回は、下前腸骨棘裂離骨折（AIIS裂離骨折）について、起こりやすい場面、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 AIIS裂離骨折は、成長期のアスリートに起こりやすい骨盤前方の裂離骨折です。キックやダッシュなどで大腿直筋が強く引っ張られることで、骨盤の一部に強い力が加わって生じるこ...

この記事では、外反母趾と診断された、または外反母趾が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法と日常生活・スポーツ復帰の目安を解説します。 外反母趾の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方は、以下の記事...

今回は、フライバーグ病の具体的なリハビリ方法と復帰基準について解説します。 フライバーグ病は、第2中足骨頭に多い骨軟骨障害・骨壊死の一種で、歩行、ランニング、ジャンプ、バレエ、ダンスなどで前足部に負担が集中すると痛みが出やすくなります。病態、症状、検査、治療方針などの概要を知りたい方は、まずこちらの記事をご確認ください...

今回は、鵞足炎の具体的なリハビリ方法について解説します。 鵞足炎は、膝の内側に痛みが出やすい障害です。ランニング、ジャンプ、切り返し、階段昇降などで痛みが出ることがあり、痛みを我慢して練習を続けると長引くことがあります。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、ランニング・スポーツ復帰の...

今回は、腸脛靭帯炎の具体的なリハビリ方法について解説します。 腸脛靭帯炎は、ランニングやジャンプ動作の繰り返しで膝の外側に痛みが出やすい障害です。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、ランニング・スポーツ復帰の目安を中心に整理していきます。 腸脛靭帯炎の原因・症状・検査・治療方針など...

今回は、シンディング-ラーセン-ヨハンソン病（SLJ病）の具体的なリハビリ方法について解説します。 SLJ病は、成長期の選手に多くみられる膝前面の痛みで、特に膝のお皿の下あたりに痛みが出やすい障害です。ジャンプ、ダッシュ、キック、深いしゃがみ込みなどで痛みが出る場合は、練習量やリハビリの進め方を整理することが大切です。...

今回は、ジャンパー膝の具体的なリハビリ方法について解説します。 ジャンパー膝は、膝のお皿の下にある膝蓋腱に負担がかかり、ジャンプ・着地・ダッシュ・切り返しなどで膝前面に痛みが出やすい障害です。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、ジャンプ・ダッシュ・スポーツ復帰の目安を中心に整理して...

今回は、オスグッド病の具体的なリハビリ方法について解説します。 オスグッド病は、成長期のスポーツ選手に多く、膝のお皿の下にある脛骨粗面に痛みが出やすい障害です。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、走る・ジャンプする・スポーツ復帰の目安を中心に整理していきます。 オスグッド病の原因・...