この記事では、足底腱膜炎と診断された、または足底腱膜炎が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法と日常生活・スポーツ復帰の目安を解説します。 足底腱膜炎の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方は、以下...

この記事では、踵部脂肪体炎と診断された、または踵部脂肪体炎が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法と日常生活・スポーツ復帰の目安を解説します。 踵部脂肪体炎の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方は...

今回は、一般に踵部脂肪体炎と呼ばれる踵の痛みについて解説します。 踵をつくと痛い、歩くたびに踵の裏が痛い、ジャンプの着地後から踵が痛いといった場合には、踵の裏にあるクッション組織が関係していることがあります。 この記事では、踵部脂肪体障害の特徴、足底腱膜炎との違い、受診の目安、検査、ヒールカップやテーピング、リハビリテ...

今回は足底腱膜炎（Plantar fasciitis）の対処法について解説します。 足底腱膜炎は、足の裏や踵の痛みの原因として頻度が高く、ランニング障害でも多くみられる疾患のひとつです［1］。 特に「朝の一歩目が痛い」「歩き始めに踵の内側が痛い」「走ると足裏が痛い」といった症状が特徴です。 踵の痛みには、足底腱膜だけで...

足の痛みは、足首の捻挫のような急性外傷だけでなく、ランニングやジャンプの繰り返しによる疲労骨折・腱の障害・足底の炎症など、原因が幅広いのが特徴です。 同じ「足の痛み」でも、痛む場所（足の甲／内側／外側／足裏／踵／足首の後ろ）や、急に痛くなったのか／徐々に痛くなったのかで、疑うべきケガがある程度しぼれます。 この記事では...