この記事では、アキレス腱炎と診断された、またはアキレス腱炎が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法とスポーツ復帰の目安を解説します。 アキレス腱炎の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首やかかと周囲の痛み全体」について知りたい方は...

今回は中足骨疲労骨折（第２〜４）の対処法について解説します。 第２〜４中足骨疲労骨折は、ランナーやジャンプ動作の多いスポーツ選手に起こりやすく、走ったときの足の甲の痛みが特徴的です。 第２〜４中足骨の骨幹部に起こる疲労骨折は比較的治癒しやすいとされていますが、再発を防ぐためには、骨の回復だけでなく、足部のアーチ機能やラ...

今回はリトルリーガーズショルダー（上腕骨近位骨端線離開）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 小学生〜中学生の野球選手では肘のケガが注目されやすいですが、肩にも成長期特有の障害があります。 リトルリーガーズショルダーは、成長期の投球選手に起こる代表的なオーバーユース障害のひとつで、...

今回はアキレス腱炎の対処法について解説します。 アキレス腱炎は、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで起こりやすい障害です。特にランナーでは、練習量の増加やスピード練習、坂道、シューズ変更などをきっかけに痛みが出ることがあります。 アキレス腱の痛みは、負荷の調整と段階的なリハビリが重要です。無理に走り続けるのではなく...