今回は、膝内側側副靭帯（MCL）損傷の保存療法で行うリハビリについて、具体的なメニューを中心に解説していきます。 MCL損傷では、膝の内側の痛みや不安定感が落ち着いてきても、膝に横方向のストレスがかかる動きを急に行うと症状がぶり返すことがあります。 この記事は、すでにMCL損傷が疑われている、または診断された方に向けた...

今回は、鵞足炎の具体的なリハビリ方法について解説します。 鵞足炎は、膝の内側に痛みが出やすい障害です。ランニング、ジャンプ、切り返し、階段昇降などで痛みが出ることがあり、痛みを我慢して練習を続けると長引くことがあります。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、ランニング・スポーツ復帰の...

今回は、変形性膝関節症（膝OA）について、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、運動・ランニング復帰の考え方を解説します。 変形性膝関節症は、膝の軟骨や半月板、骨、滑膜などに加齢や負荷の蓄積による変化が起こり、痛みや腫れ、動きにくさが出ることがある状態です。 ただし、レントゲンで変化があるからといって、必ず強い痛み...

今回は、膝半月板損傷について、起こりやすい場面、症状、検査、治療方針、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 半月板損傷では、膝の痛み、腫れ、引っかかり感、曲げ伸ばしのしにくさなどが出ることがあります。 損傷の場所や形、症状の強さによって、保存療法で進める場合もあれば、手術療法が検討される場合もあります...