肩のケガ スポーツ復帰リハビリスポーツ外傷保存療法 鎖骨骨折とは？症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰の目安まで解説 2022年8月18日 今回は鎖骨骨折（clavicle fracture）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 鎖骨骨折は、スポーツで肩を強打したとき、転倒して肩から落ちたとき、手をついたときなどに比較的起こりやすい骨折です。 受傷直後は痛みが強く、腕を動かしにくくなることが多いため、不安になる方も少な... あきと
足首・足のケガ スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ成長期スポーツ障害 シーバー病とは？成長期の踵の痛み・原因・リハビリ・復帰目安を解説 2022年8月17日 今回はシーバー病（Sever disease／踵骨骨端炎）の対処法について解説します。 シーバー病は、成長期の子どもに多い踵の痛みです。走る、ジャンプする、つま先立ちをする動作で痛みが出やすく、痛みが強い場合には歩くときに足を引きずることもあります。 一般的には大きな後遺症が残りにくいとされていますが、痛みが長引く場合... あきと
足首・足のケガ スポーツリハビリ足の甲の痛みインソールフライバーグ病 フライバーグ病とは？足趾の付け根が痛い原因とリハビリの進め方 2022年8月16日 今回はフライバーグ病（Freiberg病）の対処法について書いていきます。 フライバーグ病は、10代の女性に多い第2中足骨の骨頭部に起こる骨のトラブルです。 医学的には、中足骨頭の血流が悪くなり、骨の一部が弱くなる無腐性壊死として説明されます。 重症化すると手術が必要になることもあるため、足の甲や足趾の付け根の痛みが続... あきと
足首・足のケガ スポーツ復帰スポーツ障害リハビリテーション足首の痛み 三角骨障害（足首後方インピンジメント）の症状・治療・リハビリ・スポーツ復帰を解説 2022年8月15日 今回は三角骨障害（os trigonum syndrome）の対処法について解説します。 三角骨障害は、足首の後方に存在する三角骨やその周囲組織が、足首を深く下に向ける動きで挟み込まれ、足首の後ろ側に痛みが生じる状態です。足関節後方インピンジメントの一因として考えられます［1］。 つま先を下に向ける動き、つまり足関節底... あきと
足首・足のケガ ランニング障害スポーツリハビリインソール踵の痛み 足底腱膜炎とは？朝の一歩目が痛い原因・治療・リハビリを解説 2022年8月12日 今回は足底腱膜炎（Plantar fasciitis）の対処法について解説します。 足底腱膜炎は、足の裏や踵の痛みの原因として頻度が高く、ランニング障害の中でも多くみられる疾患のひとつです［1］。 特に「朝の一歩目が痛い」「歩き始めに踵の内側が痛い」「走ると足裏が痛い」といった症状で悩む方が多いです。 踵には、筋肉・腱... あきと
足首・足のケガ スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ疲労骨折 舟状骨疲労骨折とは？足の甲内側の痛み・検査・治療・リハビリを解説 2022年7月27日 今回は足舟状骨疲労骨折（navicular stress fracture）の対処法について解説します。 舟状骨疲労骨折は、足の甲〜内側にある舟状骨に繰り返し負担がかかることで生じる疲労骨折です。陸上長距離、サッカー、バスケットボールなど、走る・ジャンプする動作が多いスポーツ選手にみられることがあります。 舟状骨疲労骨... あきと
肘のケガ リハビリテーションスポーツ外傷肘の痛み投球障害 肘内側側副靱帯（MCL）損傷とは？症状・検査・リハビリ・復帰までを解説 2022年7月20日 今回は肘内側側副靱帯（MCL）損傷について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 肘MCL損傷は、野球選手やラグビー選手などでみられる肘の内側のケガです。 多くは保存療法で改善を目指しますが、損傷が重度で肘の緩みが強い場合には手術療法が検討されることもあります［1］。 トミー・ジョン手術は、... あきと
足首・足のケガ リハビリテーション成長期スポーツ障害スポーツ整形インソール 外脛骨障害（有痛性外脛骨）とは？原因・症状・リハビリ・スポーツ復帰まで解説 2022年7月20日 今回は外脛骨障害（有痛性外脛骨／Accessory Navicular）の対処法について解説します。 外脛骨障害は、足の内側にある外脛骨という副骨の周囲に痛みが出る状態で、足の内側の突出や押した時の痛みが主な症状です。 成長期のスポーツ選手にみられることが多く、扁平足との関連も報告されています［1］。 足の内側の痛み全... あきと
肩のケガ 肩の痛み成長期スポーツ障害スポーツ整形投球障害肩 リトルリーガーズショルダーとは？原因・症状・治療・リハビリまで徹底解説 2022年7月18日 今回はリトルリーガーズショルダー（上腕骨近位骨端線離開）について、症状・検査・治療・リハビリの流れをわかりやすく解説していきます。 小学生〜中学生の野球選手では肘のケガが注目されやすいですが、肩にも成長期特有の障害があります。 リトルリーガーズショルダーは、成長期の投球選手に起こる代表的なオーバーユース障害のひとつで、... あきと
肩のケガ スポーツ復帰リハビリテーションスポーツ外傷肩の痛み 肩関節唇損傷（SLAP損傷・Bankart病変）とは？症状・検査・治療とリハビリを解説 2022年7月12日 今回は肩関節唇損傷になってしまったときの対処法について書いていきます。 肩関節唇損傷は、肩関節の受け皿である関節窩のまわりにある、土手のような線維軟骨（関節唇）が傷んだ状態をさします。 投球動作の繰り返しや、肩関節脱臼のような外力によって起こることがあり、特にオーバーヘッドスポーツの選手や、接触プレーの多い競技でみられ... あきと
