今回は、ジャンパー膝の具体的なリハビリ方法について解説します。 ジャンパー膝は、膝のお皿の下にある膝蓋腱に負担がかかり、ジャンプ・着地・ダッシュ・切り返しなどで膝前面に痛みが出やすい障害です。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、ジャンプ・ダッシュ・スポーツ復帰の目安を中心に整理して...

膝のお皿の外上あたりがズキッと痛む、ジャンプやダッシュ、階段で膝のお皿の外側が痛い。そんな症状に悩まされていませんか？ その痛みは、有痛性分裂膝蓋骨が関係しているかもしれません。 有痛性分裂膝蓋骨は、成長期のスポーツ選手にみられることがある膝前方の痛みです。多くは保存療法で改善を目指しますが、痛みが長引く場合やスポーツ...

今回は膝蓋下脂肪体炎（infrapatellar fat pad syndrome／Hoffa's fat pad syndrome）について、スポーツ整形・リハビリの視点でわかりやすく解説します。 膝蓋下脂肪体炎は、膝のお皿（膝蓋骨）の下にある脂肪体が刺激され、膝前面の痛みや膝を伸ばしきった時の痛みが出る状態です。 ...

今回はオスグット病（Osgood-Schlatter disease）について書いていきます。 オスグット病は、スポーツをしている成長期の選手に起こりやすい、膝下の痛みです。 多くは成長とともに落ち着いていくことが多い一方で、痛みをガマンしてプレーを続けると、痛みが長引いたり、骨の出っ張りが残ったりすることがあります［...

今回はシンディング-ラーセン-ヨハンソン病（Sinding-Larsen-Johansson disease：SLJ病）について書いていきます。 SLJ病は、スポーツをしている成長期の選手に起こりやすい膝の前側の痛みです。 オスグッド病と似ていますが、痛みが出る場所は「膝下の骨」ではなく、お皿の骨（膝蓋骨）の下側です。...

今回はジャンパー膝（膝蓋腱障害／膝蓋靭帯炎）について書いていきます。 スポーツ選手の膝の痛みの中でも起こりやすく、特にジャンプ・着地・ストップ動作が多い競技で問題になりやすい障害です。 日常生活でも階段の昇降やしゃがみ動作で痛みが出ることがあり、「なかなか治らない…」と困っている方も多いのではないでしょうか。 この記事...