リハビリテーションの進め方 スポーツ復帰ストレッチ膝のリハビリジャンパー膝 【実践編】ジャンパー膝のリハビリ|膝前面痛への筋トレ・復帰基準 2024年6月19日 今回は、ジャンパー膝の具体的なリハビリ方法について解説します。 ジャンパー膝は、膝のお皿の下にある膝蓋腱に負担がかかり、ジャンプ・着地・ダッシュ・切り返しなどで膝前面に痛みが出やすい障害です。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、ジャンプ・ダッシュ・スポーツ復帰の目安を中心に整理して... あきと
リハビリテーションの進め方 スポーツ復帰スポーツ障害リハビリテーションジャンパー膝 有痛性分裂膝蓋骨の原因・リハビリ・復帰|膝のお皿の外側が痛い 2021年6月17日 膝のお皿の外上あたりがズキッと痛む、ジャンプやダッシュ、階段で膝のお皿の外側が痛い。そんな症状に悩まされていませんか? その痛みは、有痛性分裂膝蓋骨が関係しているかもしれません。 有痛性分裂膝蓋骨は、成長期のスポーツ選手にみられることがある膝前方の痛みです。多くは保存療法で改善を目指しますが、痛みが長引く場合やスポーツ... あきと
膝 スポーツ障害ランニング障害リハビリテーション膝の痛み 膝蓋下脂肪体炎の症状・原因・リハビリ|膝前の痛みを解説 2021年6月1日 今回は膝蓋下脂肪体炎(infrapatellar fat pad syndrome/Hoffa's fat pad syndrome)について、スポーツ整形・リハビリの視点でわかりやすく解説します。 膝蓋下脂肪体炎は、膝のお皿(膝蓋骨)の下にある脂肪体が刺激され、膝前面の痛みや膝を伸ばしきった時の痛みが出る状態です。 ... あきと
膝 スポーツ復帰成長期スポーツ障害膝のリハビリジャンパー膝 オスグット病の症状・原因・リハビリ|成長期の膝下の痛み 2021年3月24日 今回はオスグット病(Osgood-Schlatter disease)について書いていきます。 オスグット病は、スポーツをしている成長期の選手に起こりやすい、膝下の痛みです。 多くは成長とともに落ち着いていくことが多い一方で、痛みをガマンしてプレーを続けると、痛みが長引いたり、骨の出っ張りが残ったりすることがあります[... あきと
膝 スポーツ障害リハビリ成長期スポーツ障害膝の痛み SLJ病の症状・原因・リハビリ|成長期の膝前面痛 2021年3月7日 今回はシンディング-ラーセン-ヨハンソン病(Sinding-Larsen-Johansson disease:SLJ病)について書いていきます。 SLJ病は、スポーツをしている成長期の選手に起こりやすい膝の前側の痛みです。 オスグッド病と似ていますが、痛みが出る場所は「膝下の骨」ではなく、お皿の骨(膝蓋骨)の下側です。... あきと
膝 スポーツ復帰スポーツ障害リハビリ膝の痛み ジャンパー膝(膝蓋靱帯炎)の症状・原因・リハビリ|復帰目安も解説 2021年2月27日 今回はジャンパー膝(膝蓋腱障害/膝蓋靭帯炎)について書いていきます。 スポーツ選手の膝の痛みの中でも起こりやすく、特にジャンプ・着地・ストップ動作が多い競技で問題になりやすい障害です。 日常生活でも階段の昇降やしゃがみ動作で痛みが出ることがあり、「なかなか治らない…」と困っている方も多いのではないでしょうか。 この記事... あきと