今回は、ジャンパー膝の具体的なリハビリ方法について解説します。 ジャンパー膝は、膝のお皿の下にある膝蓋腱に負担がかかり、ジャンプ・着地・ダッシュ・切り返しなどで膝前面に痛みが出やすい障害です。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、ジャンプ・ダッシュ・スポーツ復帰の目安を中心に整理して...

膝のお皿の外上あたりがズキッと痛む、ジャンプやダッシュ、階段で膝のお皿の外側が痛い。そんな症状に悩まされていませんか？ その痛みには、有痛性分裂膝蓋骨が関係していることがあります。 有痛性分裂膝蓋骨は、特に成長期のスポーツ選手で問題になることがある膝前方痛のひとつです。分裂膝蓋骨があっても痛みがない人は多く、画像だけで...

今回は膝蓋下脂肪体炎（infrapatellar fat pad syndrome／Hoffa's fat pad syndrome）について、スポーツ整形・リハビリの視点でわかりやすく解説します。 膝のお皿の下が痛い、膝を伸ばしきると痛いといった膝前面の痛みでは、お皿の下にある膝蓋下脂肪体が関係していることがあります...

成長期にスポーツをしていて、「膝のお皿の下が痛い」「ジャンプやダッシュで膝下が痛む」という場合は、オスグット病（Osgood-Schlatter disease）が関係していることがあります。 オスグット病は、成長期の膝下に起こりやすいスポーツ障害です。多くは保存療法で対応しますが、痛みをガマンして負荷をかけ続けるので...

成長期の選手で、「膝のお皿の下が痛い」「ジャンプやダッシュをすると膝の前側が痛む」という場合、シンディング・ラーセン・ヨハンソン病（Sinding-Larsen-Johansson disease：SLJ病）が関係していることがあります。 SLJ病はスポーツをしている成長期の選手にみられる膝前面のスポーツ障害です。オス...

今回はジャンパー膝（膝蓋腱障害／膝蓋靭帯炎）について書いていきます。 スポーツ選手の膝の痛みの中でも起こりやすく、特にジャンプ・着地・ストップ動作が多い競技で問題になりやすい障害です。 日常生活でも階段の昇降やしゃがみ動作で痛みが出ることがあり、「なかなか治らない…」と困っている方も多いのではないでしょうか。 この記事...