この記事では、アキレス腱炎と診断された、またはアキレス腱炎が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法とスポーツ復帰の目安を解説します。 アキレス腱炎の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首やかかと周囲の痛み全体」について知りたい方は...

今回はアキレス腱炎の対処法について解説します。 アキレス腱炎は、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで起こりやすい障害です。特にランナーでは、練習量の増加やスピード練習、坂道、シューズ変更などをきっかけに痛みが出ることがあります。 アキレス腱の痛みは、負荷の調整と段階的なリハビリが重要です。無理に走り続けるのではなく...

足の痛みは、足首の捻挫のような急性外傷だけでなく、ランニングやジャンプの繰り返しによる疲労骨折・腱の障害・足底の炎症など、原因が幅広いのが特徴です。 同じ「足の痛み」でも、痛む場所（足の甲／内側／外側／足裏／踵／足首の後ろ）や、急に痛くなったのか／徐々に痛くなったのかで、疑うべきケガがある程度しぼれます。 この記事では...