足首・足 リハビリテーション成長期スポーツ障害インソールスポーツ整形 外脛骨障害（有痛性外脛骨）とは？原因・症状・リハビリ・スポーツ復帰まで解説 2022年7月20日 今回は外脛骨障害（有痛性外脛骨／Accessory Navicular）の対処法について解説します。 外脛骨障害は、足の内側にある外脛骨という副骨の周囲に痛みが出る状態で、足の内側の突出や押した時の痛みが主な症状です。 成長期のスポーツ選手にみられることが多く、扁平足との関連も報告されています［1］。 足の内側の痛み全... あきと
足首・足 スポーツ復帰スポーツリハビリインソール足の痛み 外反母趾とは？原因・症状・靴選び・リハビリまで解説 2022年1月15日 今回は外反母趾（Hallux valgus, bunion）の対処法について解説します。 外反母趾は、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根の内側が出っ張ってくる足部の変形です。女性に多くみられ、靴の圧迫や足の構造、関節の柔らかさ、スポーツ動作などが関係することがあります［1］。 日常生活での歩行時の痛みだけでなく、バ... あきと
