今回は、シンディング-ラーセン-ヨハンソン病（SLJ病）の具体的なリハビリ方法について解説します。 SLJ病は、成長期の選手に多くみられる膝前面の痛みで、特に膝のお皿の下あたりに痛みが出やすい障害です。ジャンプ、ダッシュ、キック、深いしゃがみ込みなどで痛みが出る場合は、練習量やリハビリの進め方を整理することが大切です。...

今回は、ジャンパー膝の具体的なリハビリ方法について解説します。 ジャンパー膝は、膝のお皿の下にある膝蓋腱に負担がかかり、ジャンプ・着地・ダッシュ・切り返しなどで膝前面に痛みが出やすい障害です。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、ジャンプ・ダッシュ・スポーツ復帰の目安を中心に整理して...