この記事では、弾発股と診断された、または股関節を動かした時の「ポキッ」「パキッ」という音と痛みが気になっている選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法、ストレッチ、筋トレ、ランニングやスポーツ復帰の目安を解説します。 弾発股では、股関節の前側で鳴るタイプと外側で鳴るタイプがあり、適したリハビリも少し異なりま...