この記事では、弾発股と診断された、または股関節を動かした時の「ポキッ」「パキッ」という音と痛みが気になっている選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法、ストレッチ、筋トレ、ランニングやスポーツ復帰の目安を解説します。 弾発股では、股関節の前側で鳴るタイプと外側で鳴るタイプがあり、適したリハビリも少し異なりま...

今回は、弾発股（Snapping Hip Syndrome）について、原因や症状、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰の考え方を解説します。 弾発股は、股関節を動かしたときに「ポキッ」「ボリッ」といった音や引っかかり感が出る状態です。ダンスやバレエのように股関節を大きく動かす競技でみられやすいですが、サッカーや...