今回は腸腰筋肉ばなれ・腱周囲炎（Psoas Syndrome）の対処法について書いていきます。 股関節の前方の痛みの原因は「腸腰筋の肉ばなれ」や「腱周囲炎」かもしれません。 走る・蹴る・ジャンプといった動作で痛みが出る場合、要注意です。 無理を続けると回復が長引くため、早めの対処が大切です。 この記事では、腸腰筋のケガ...

今回は股関節インピンジメント（FemoroAcetabular Impingement：FAI 、大腿骨寛骨臼インピンジメント）の対処法について書いていきます。 FAIは股関節の痛みや可動域の制限を引き起こし、特に若年層やアスリートに多く見られる悩ましいケガです。 骨の形態異常がベースにあるため、周囲の筋肉の硬さなどが...

今回はグロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome：GPS ）の対処法について書いていきます。 グロインペイン症候群は、鼡径部に痛みが生じ、痛みの長期化や再発がよく起こるとても悩ましいケガです。 筋力や身体の使い方・歪みをしっかりと改善しないと痛みが残ってしまう場合が多いです。 そのため、リハビリが非常...