足首・足_ケガ 実践編足足の甲の痛み舟状骨疲労骨折 【実践編!】足舟状骨疲労骨折のリハビリテーション 2023年9月21日 今回は、足舟状骨疲労骨折のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「骨の癒合」、「アーチ機能の改善」、「足首・足部の固定力up」、「足舟状骨に負担のかかりにくい身体へ」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます! あきと 荷重開始時期や復帰時期などの具体的... あきと
足首・足_ケガ リハビリテーション実践編足踵部脂肪体炎 【実践編!】踵部脂肪体炎のリハビリテーション 2023年1月19日 今回は、踵部脂肪体炎のリハビリテーションについて具体的に解説していきたいと思います! リハビリのポイントは、「炎症の改善」、「踵部への衝撃を減らす」、「踵の負荷となる動作の改善」です。 それぞれについて図をつけて具体的に説明していきます! リハビリの流れについては↓の記事をご覧ください。 炎症の改善 アイシング 腫... あきと
足首・足_ケガ 足三角骨障害 三角骨障害とリハビリテーション 2022年8月15日 今回は三角骨障害(os trigonum)の対処法について書いていきます。 三角骨障害は、足首の後方に出現する三角骨によって痛みが生じている状態をさします。 つま先を下に向ける動きで痛みが誘発されるため、バレエダンサーやサッカー選手に多いケガです。 今回はそんな三角骨障害についてポイントを解説していきたいと思います! ... あきと
足首・足_ケガ リハビリテーション足足関節後脛骨筋腱炎 後脛骨筋腱炎とリハビリテーション 2022年2月5日 今回は後脛骨筋腱炎の対処法について書いていきます。 後脛骨筋腱炎はランナーなどの走行距離が多いスポーツの選手や、足関節捻挫の合併症・後遺症で多いケガです。 痛みが出た原因を取り除かないと、休んだだけでは痛みが引きにくい厄介なケガです。 今回はそんな後脛骨筋腱炎についてポイントを解説していきたいと思います! 後脛骨筋腱... あきと
足首・足_ケガ リハビリテーション足外反母趾 外反母趾とリハビリテーション 2022年1月15日 今回は外反母趾(Hallux valgus, bunion)の対処法について書いていきます。 外反母趾は女性に多いに多いケガです。 日常生活で痛みに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな外反母趾について解説していきたいと思います! 外反母趾とは? 外反母趾とは足の親指の関節が、小指側に曲がっている状態... あきと
足首・足_ケガ リハビリテーション足足関節アキレス腱炎 アキレス腱炎とリハビリテーション 2021年12月21日 今回はアキレス腱炎の対処法について書いていきます。 アキレス腱炎はランナーに多いケガです。 ポイントを押さえないと、とても再発しやすく、リハビリの管理も少し難しいんです。 今回はそんなアキレス腱炎についてポイントを解説していきたいと思います! アキレス腱炎とは? アキレス腱炎とは踵に付着しているアキレス腱が炎症を起こ... あきと
足首・足_ケガ リハビリテーション足Jones骨折 Jones骨折とリハビリテーション 2021年12月3日 今回はJones骨折(ジョーンズ骨折、第5中足骨疲労骨折)をしてしまったときの対処法について書いていきます。 Jones骨折はサッカーやバスケットボールなど、切り返し動作の多いスポーツで発生しやすい疲労骨折です。 難治性の疲労骨折に分類され、保存療法では44%が治療成績が不良であったというデータもあるんです :cry:... あきと
足首・足_ケガ リハビリテーション足足関節足関節捻挫 足関節捻挫とリハビリテーション 2021年11月5日 今回は足関節捻挫をしてしまったときの対処法について書いていきます。 足関節捻挫は何と言ってもスポーツで一番発生が多いケガです。 そして、後遺症(再発や痛みの残存)にもなりやすく、受傷から半年後でも約40%が後遺症を訴えているというデータもあるんです![1] 今回はそんな足関節捻挫について解説していきたいと思います! ... あきと
足首・足_ケガ 足ケガ足関節 【よくわかる!】足の痛みとその原因 2021年10月3日 スポーツ起こる一番多いケガはなんと言っても足首の捻挫です! また、捻挫以外にも疲労骨折などのやっかいな難治性のケガも多いです。 そんな足の痛みですが、痛みので出方や場所である程度特定することができます。 今回は足の痛みと原因を整理していきたいと思います! あきと くるぶしから下の痛みをまとめています! 疾患一覧(あいう... あきと