今回は坐骨神経痛（sciatica）の対処法（病院に行く目安／検査／治療／リハビリ／復帰まで）を、整理していきます！ 坐骨神経痛は「病名」というより、腰〜お尻〜脚にかけて走る神経が刺激されて起こる“脚の痛み・しびれ”という症状の呼び方です。 原因はさまざまで、代表は腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、腰椎で神経根...

今回は梨状筋症候群（piriformis syndrome）の対処法について書いていきます。 梨状筋症候群は、臀部深層にある梨状筋が坐骨神経を圧迫することによって引き起こされる腰・おしりから下肢にかけての痛みやしびれが生じるケガです。 神経に負担がかかった原因を改善しないと症状が残ってしまう場合が多いです。 そのため、...

足の付け根（股関節）の痛みは慢性化しやすく、スポーツ選手にとっては悩みの種となります。 股関節は周りに大きな筋肉が多いため、筋肉の硬さによって股関節の動きが悪くなりやすいです。 また、背骨や骨盤のズレ（アライメント不良）が股関節に悪影響を与えることが多々あります。 そのため、ズレや硬さを放置すると股関節の痛みは慢性化し...