リハビリテーションの進め方 スポーツ復帰ランニング障害カーフレイズ足部リハビリ 【実践編】長母趾屈筋腱炎のリハビリ｜足首後方の痛みと復帰基準 2024年3月13日 長母趾屈筋腱炎は、足首の後ろ側、内くるぶしの後ろ、足の裏、母趾の動きに関係して痛みが出ることがあります。足底腱膜炎や足根管症候群などと症状が重なることもあり、見逃されやすい疾患の一つとされています［1］。 この記事では、長母趾屈筋腱炎が疑われる、または診断された方に向けて、痛みを悪化させずに進めるリハビリ方法、避けたい... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ足裏の痛み 母趾種子骨障害とは？母趾球の痛み・検査・リハビリ・復帰目安を解説 2022年9月22日 今回は母趾種子骨障害（Hallux sesamoid disorders）の対処法について解説します。 母趾種子骨障害は、足の裏の親指の付け根、いわゆる母趾球に痛みが出る障害です。 スポーツでは、走る、ジャンプする、踏み込む、切り返すなどの動作で母趾球に体重がかかります。そのため、母趾種子骨障害があると、痛みによって母... あきと
足首・足 スポーツ復帰ランニング障害スポーツリハビリ足底腱膜炎 踵部脂肪体炎とは？踵の裏の痛み・足底腱膜炎との違い・リハビリを解説 2022年9月12日 今回は踵部脂肪体炎（heel fat pad syndrome）の対処法について解説します。 踵部脂肪体炎は、足裏の踵にあるクッション組織に痛みが出る状態です。踵をつくと痛い、歩くたびに踵の裏が痛い、ジャンプの着地後から踵が痛いといった症状がみられることがあります。 踵の痛みには、足底腱膜炎、踵骨疲労骨折、シーバー病、... あきと
足首・足 ランニング障害スポーツリハビリインソール足底腱膜炎 足底腱膜炎とは？朝の一歩目が痛い原因・治療・リハビリを解説 2022年8月12日 今回は足底腱膜炎（Plantar fasciitis）の対処法について解説します。 足底腱膜炎は、足の裏や踵の痛みの原因として頻度が高く、ランニング障害の中でも多くみられる疾患のひとつです［1］。 特に「朝の一歩目が痛い」「歩き始めに踵の内側が痛い」「走ると足裏が痛い」といった症状で悩む方が多いです。 踵には、筋肉・腱... あきと
