今回は、腸脛靭帯炎の具体的なリハビリ方法について解説します。 腸脛靭帯炎は、ランニングやジャンプ動作の繰り返しで膝の外側に痛みが出やすい障害です。この記事では、疾患の詳しい説明よりも、実際に行うリハビリメニュー、注意点、ランニング・スポーツ復帰の目安を中心に整理していきます。 腸脛靭帯炎の原因・症状・検査・治療方針など...

今回は、膝半月板損傷について、起こりやすい場面、症状、検査、治療、リハビリテーション、スポーツ復帰までを解説します。 半月板を損傷すると、膝の内側や外側の痛み、腫れ、引っかかり感、曲げ伸ばしのしにくさなどがみられることがあります。スポーツ中の外傷で起こる場合だけでなく、加齢などによる変化を背景に症状が現れる場合もありま...

ラグビーやサッカーなどで膝の内側から接触を受けたあと、「膝の外側が痛い」「方向転換で膝がぐらつく」といった症状がある場合は、膝外側側副靭帯損傷（LCL損傷）が関係していることがあります。 LCL損傷は単独で起こることもありますが、膝後十字靭帯損傷（PCL損傷）や膝関節後外側支持機構（PLC）損傷などを伴うこともあります...