今回は腸脛靭帯炎（Iliotibial Band Syndrome：ITBS）について解説します。 腸脛靭帯炎は、ランニング中やランニング後に膝の外側が痛くなる代表的なオーバーユース障害のひとつです。日本では「ランナー膝」「ランナーズニー」と呼ばれることもあります。 痛みが落ち着いても、走行距離やトレーニング強度、身体...