今回はモートン病（Morton病／Morton neuroma）について書いていきます。 「足の指の付け根が痛い」「足の裏がピリピリしびれる」「靴を履くと前足部が痛い」という症状がある場合、モートン病が関係している可能性があります。 モートン病は、足趾の付け根付近を通る神経が繰り返し圧迫・刺激されることで、前足部の痛み...

この記事では、外反母趾と診断された、または外反母趾が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法と日常生活・スポーツ復帰の目安を解説します。 外反母趾の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方は、以下の記事...

この記事では、後脛骨筋腱炎と診断された、または後脛骨筋腱炎が疑われる選手・保護者・指導者の方向けに、具体的なリハビリ方法と日常生活・スポーツ復帰の目安を解説します。 後脛骨筋腱炎の症状・原因・検査・治療方針など、疾患の概要を知りたい方は、まず以下の記事をご確認ください。 また、「足首・足の痛み全体」について知りたい方は...

今回はフライバーグ病（Freiberg病）の対処法について書いていきます。 フライバーグ病は、10代の女性に多い第2中足骨の骨頭部に起こる骨のトラブルです。 医学的には、中足骨頭の血流が悪くなり、骨の一部が弱くなる無腐性壊死として説明されます。 重症化すると手術が必要になることもあるため、足の甲や足趾の付け根の痛みが続...

今回は足底腱膜炎（Plantar fasciitis）の対処法について解説します。 足底腱膜炎は、足の裏や踵の痛みの原因として頻度が高く、ランニング障害の中でも多くみられる疾患のひとつです［1］。 特に「朝の一歩目が痛い」「歩き始めに踵の内側が痛い」「走ると足裏が痛い」といった症状で悩む方が多いです。 踵には、筋肉・腱...

今回は外脛骨障害（有痛性外脛骨／Accessory Navicular）の対処法について解説します。 外脛骨障害は、足の内側にある外脛骨という副骨の周囲に痛みが出る状態で、足の内側の突出や押した時の痛みが主な症状です。 成長期のスポーツ選手にみられることが多く、扁平足との関連も報告されています［1］。 足の内側の痛み全...

今回は後脛骨筋腱炎の対処法について解説します。 後脛骨筋腱炎は、内くるぶしの下〜後ろに痛みが出やすい足部・足関節の障害です。ランナーなど走行距離が多いスポーツ選手や、足関節捻挫後に足首の不安定感が残っている場合にみられることがあります。 後脛骨筋腱の痛みは、単なる炎症だけでなく、腱障害、腱鞘炎、後脛骨筋腱機能不全などが...

今回は外反母趾（Hallux valgus, bunion）の対処法について解説します。 外反母趾は、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根の内側が出っ張ってくる足部の変形です。女性に多くみられ、靴の圧迫や足の構造、関節の柔らかさ、スポーツ動作などが関係することがあります［1］。 日常生活での歩行時の痛みだけでなく、バ...